焗海鮮咖哩飯
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【材 料】 tvb now,tvbnow,bttvb; t! I: P7 p+ \3 Y4 F$ h& e1 Q$ h
咖哩塊 3～4塊
P y: V+ v# ~% `3 Vtvb now,tvbnow,bttvb蛤蜊 適量 公仔箱論壇& |: r3 c* `8 l& O7 a/ Z$ ^
花枝 適量
. b" g8 T4 u; {. m蝦 5～8隻 a. X3 e$ X# c. Z
魚片 適量 公仔箱論壇3 Z5 b% V* Z6 S1 r8 T0 f
胡蘿蔔 1/2個 公仔箱論壇$ c$ S! w0 i# T9 [
馬鈴薯 1小個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g' \3 y! u9 l% i6 C9 I2 ~
花椰菜 適量 os.tvboxnow.com: g8 F/ M I4 _' D% v% k
高湯 少許
- t" X( k& U# ~3 Z6 p白飯 1.5碗 公仔箱論壇- p9 R$ x4 P0 a9 s3 t1 {1 b; W9 y
起司粉 適量 tvb now,tvbnow,bttvb* Y. x# R+ s6 W
【做 法】
# S, `2 I+ H# r$ Z$ {4 fos.tvboxnow.com1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。
5 [' E- p/ b! Z公仔箱論壇2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A; C% C" y- t3 l4 o
3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。 os.tvboxnow.com7 M) \% P1 ^' O2 W8 H- k3 j: I
【備 註】
2 m, R& P$ _0 P: a如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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