油渍什锦蔬菜 营养健康os.tvboxnow.com1 ^9 j' h! @, m1 l- q0 C
准备时间
9 ?9 L9 F5 B, f! f: ^! f 十分钟
) h6 r- j0 \) b& x; F9 w% qos.tvboxnow.com 制作时间
( @/ Y: ^% r( M5 N; X( hos.tvboxnow.com 八分钟
- P' q* Q7 s [9 n# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食材
5 L+ J3 U( P; V, P. V: `6 L6 S' Kos.tvboxnow.com 长茄子五十克，黄、绿西葫芦各八十克，小白蘑菇三十克，芦笋三十克，红、黄椒各五十克，橄榄四十克，朝鲜蓟菜心三十克
4 |6 ~; W# t6 i. g4 s公仔箱論壇 调料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L1 q2 x; e' ~
橄榄油五克，海盐三克，罗勒叶三克，意大利香草三克，胡椒两克，风干番茄碎适量
: Q, p) c$ p) kos.tvboxnow.com 制作方法os.tvboxnow.com# d6 K+ a }# o7 g9 T! s
1. 小白蘑菇洗净，加入新鲜的罗勒叶、意大利香草、盐、胡椒炒熟晾凉，与打碎的风干番茄混合均匀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J" R% h0 M$ \
2. 红、黄椒用烤箱烤熟，去皮加入罗勒叶和橄榄油混合均匀。
& K! ~" W; X. p! K 3. 长茄子切片，芦笋除去老皮和根，黄、绿西葫芦切片，朝鲜蓟菜心用植物油、盐、黑胡椒粉腌制，用扒条烤熟。
3 k6 ^ _* w$ R7 w7 I# ~0 Y# k$ [ 4. 按照自己喜欢的形式将各种烤熟的食材装盘即可。os.tvboxnow.com4 e3 h0 O3 N2 g
菜式特点tvb now,tvbnow,bttvb# v- I6 y5 x. |3 c
不要听到油渍两个字就觉得沉重不堪，其实这道用橄榄油烹制的菜是典型的地中海沿岸健康的餐前小吃。烤过的蘑菇、茄子等蔬菜用酸甜或酸辣口味的蘸汁搭配最协调，美味又开胃。
9 U1 X! i0 B8 \# ~( b! }& `+ s0 N2 v 注意
7 D# o/ i' V: p( c9 T+ {8 l( {os.tvboxnow.com 烤制蔬菜唯一要注意的就是控制好时间，不要烤过头了——会让蔬菜的水分流失，也使口味减分。 |
發表於 2010-5-21 09:02 PM
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