油渍什锦蔬菜 营养健康
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十分钟tvb now,tvbnow,bttvb% m# I- {) C# G$ ?3 d
制作时间tvb now,tvbnow,bttvb$ U- z. g0 o( a/ C
八分钟! [6 n2 z# @8 g
食材公仔箱論壇# c5 e+ k; M: R7 C- j
长茄子五十克，黄、绿西葫芦各八十克，小白蘑菇三十克，芦笋三十克，红、黄椒各五十克，橄榄四十克，朝鲜蓟菜心三十克os.tvboxnow.com' z6 p; h+ O; L) r( v( Q
调料公仔箱論壇/ i' I" H& K M4 f& g9 Y& j3 k8 h
橄榄油五克，海盐三克，罗勒叶三克，意大利香草三克，胡椒两克，风干番茄碎适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q# }- h6 d+ u: i
制作方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \% U( G$ a) L, j; O9 s
1. 小白蘑菇洗净，加入新鲜的罗勒叶、意大利香草、盐、胡椒炒熟晾凉，与打碎的风干番茄混合均匀。公仔箱論壇( h0 {. ]6 C1 o0 ], q" D
2. 红、黄椒用烤箱烤熟，去皮加入罗勒叶和橄榄油混合均匀。
c& u' i+ q- f 3. 长茄子切片，芦笋除去老皮和根，黄、绿西葫芦切片，朝鲜蓟菜心用植物油、盐、黑胡椒粉腌制，用扒条烤熟。: v7 Q* P( m6 \
4. 按照自己喜欢的形式将各种烤熟的食材装盘即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 `9 G* \1 W- b) i0 o$ L( ]5 I
菜式特点
0 d/ q: {3 L" j0 t公仔箱論壇 不要听到油渍两个字就觉得沉重不堪，其实这道用橄榄油烹制的菜是典型的地中海沿岸健康的餐前小吃。烤过的蘑菇、茄子等蔬菜用酸甜或酸辣口味的蘸汁搭配最协调，美味又开胃。tvb now,tvbnow,bttvb" Q' u. O2 ^9 p6 ]
注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s9 p9 ^- \, a' s6 U
烤制蔬菜唯一要注意的就是控制好时间，不要烤过头了——会让蔬菜的水分流失，也使口味减分。 |
發表於 2010-5-21 09:02 PM
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