1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 tvb now,tvbnow,bttvb* h7 d# `2 u2 z/ h% B( ~0 _) Z
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2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 tvb now,tvbnow,bttvb& P' o8 I9 f) [' ?# O6 e; B6 A6 E: T
* g* W) M+ D0 m* ?# t4 e- G0 |5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
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6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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0 u! o8 h8 O2 a7 D" ]: _- A8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
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9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。 os.tvboxnow.com4 G7 @# O9 D% T, X3 C
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。 7 n) p a! W Q6 w9 @
- q" G( g P8 J3 D( H$ L- L; o& Sos.tvboxnow.com12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |" N% Y& e# s
5 L7 l# Q7 P. j% O13、天天喝水八大杯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G [2 U. ~/ D& g3 x+ w8 Z
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14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
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4 |5 |& K- w: i( k/ C) M' z公仔箱論壇15、白天多喝水，晚上少喝水。
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( q' t5 B6 d! w( L) w8 I! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
& ^% g0 Z9 V3 Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ I4 R7 K: m+ l" t: d/ `2 E
17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v8 b Y7 ?6 T j7 b
. O% i6 o# U* Y, P: N& x18、下午五点后，大餐\少少吃，因为五点后身体不需那么\多能量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B6 @ E Q1 V" d5 ^
" V9 A$ v+ g% p: f' ?tvb now,tvbnow,bttvb19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
9 s: d- _# v0 E5 ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V5 `6 j! ?1 [. p' q8 P
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 公仔箱論壇. F2 U. C8 L# P- s
2 z6 @1 L9 V# H7 u$ ^tvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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+ L7 _0 E* @* s; ~0 K( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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) c4 r4 C* S! E& ?1 I! M `3 E6 R" xtvb now,tvbnow,bttvb23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。 os.tvboxnow.com9 n) }7 g4 {9 ]. O& j
, E/ r! W: u: q; W0 i5 w1 n2 a24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 tvb now,tvbnow,bttvb0 U* `7 j" x1 {3 K
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25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。 os.tvboxnow.com( z# ^0 Z( D- K3 i6 G
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26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X6 u( u3 k" ?6 G# j% Y+ U
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27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 : z" M# F. N* H1 t) i
: ~* Z2 j2 u) A, i9 \: ^, T6 Xos.tvboxnow.com28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 8 x' c' F$ c3 ]" l
. V$ V; v/ A0 V29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 & V/ Y1 x0 O' X% a( P
6 L4 L( I0 G+ s0 J& |8 c5 ~30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
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/ Q! [5 O% c7 v# ?' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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/ z" {+ H j/ V, ~+ n; o& B9 ^' {tvb now,tvbnow,bttvb32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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2 A0 z. M5 O" ~4 ]) G& A7 D! v& K公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L( q! D7 N; U, K3 ?8 S; t
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34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。 4 q$ d/ s1 r0 i/ U7 s/ |
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35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
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36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
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, z% Y: M& O: S- ^. k1 W( o8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37、不抽烟，拒吸二手烟。 os.tvboxnow.com _- V" L" T3 E% Z$ \4 @) Z# K- g5 @
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38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。 tvb now,tvbnow,bttvb0 k. r. s6 y: ^0 q, z
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39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 公仔箱論壇# Z c5 a5 {( F2 p
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 ' o% V! R% c( I% n+ {5 p
7 a, E, Y' F* k43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-6-1 12:47 PM
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