食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁
1 Q- K- ^+ y8 C9 i9 m0 ftvb now,tvbnow,bttvb 少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。 tvb now,tvbnow,bttvb$ e* O% \: f9 F. @+ V
陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！ 公仔箱論壇- N) t0 b& j2 ]8 T7 x( g5 T
補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！ tvb now,tvbnow,bttvb) W" p! b5 r& t! ?% e
胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法
$ i, V3 Q( ]5 g; N3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)
/ k' E. `3 D& i7 L! o" {$ \os.tvboxnow.com 胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc
3 R; Y% \4 v) r0 L& D/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蘋果一個(約300公克)，可榨出240ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q. M7 z2 |2 r+ [% |
二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)os.tvboxnow.com5 g6 T( ^ ?* s
為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗
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生薑紅茶製作法公仔箱論壇& A. D. Z& `6 I: R9 C
- 先準備熱紅茶 。
) q+ Z: A' F. g3 Y; @os.tvboxnow.com - 注入杯中，加入適量生薑泥 。 U' I; D7 A" Q" j+ a
- 再加入黑糖或蜂蜜。
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站長補充：
' b- M P, j/ P c* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
/ P) f+ }2 S4 ^, G5 j1 w; C# w; J& Ytvb now,tvbnow,bttvb - 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。)
, q$ |8 y' a# c; j9 x0 H公仔箱論壇 - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
2 g- A& v2 v! V6 g2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！ 公仔箱論壇1 T" ~. z2 e( d" \5 F' ~
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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8 }3 Y: @( P" u: e4 q 黑糖薑汁製作法
- z6 Q4 ]" g1 I& D- ntvb now,tvbnow,bttvb - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 tvb now,tvbnow,bttvb3 `9 c3 I) K6 o+ }$ z5 W
- 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。) os.tvboxnow.com( K ?5 j# F1 Q2 N6 P5 L- K$ j, C
- 再沖入100℃熱水。
1 S0 ^7 c2 [" x4 Etvb now,tvbnow,bttvb - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 os.tvboxnow.com: W0 k, L0 s2 i
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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