材料:公仔箱論壇+ i) b: y s1 e# L7 g3 l2 I; M
鸡腿2只tvb now,tvbnow,bttvb! o! _5 z- D) u1 S D9 r% A5 @/ R
南瓜500gos.tvboxnow.com7 i2 s% A3 W* X
红萝卜120g公仔箱論壇3 d0 t' B/ C/ x/ O# X
洋葱1/2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V3 e2 ?' ]! g$ Y3 b
青豆仁30g公仔箱論壇( d; }. n8 w% K! k
葱1支
$ ]+ A3 C) n- v# o- T$ @% L公仔箱論壇姜3片
# p# @1 q) ^1 l. Z$ c5 l) M蒜头4个
# J; |: G( U7 P1 C' htvb now,tvbnow,bttvb沙拉油30㏄公仔箱論壇# W7 _% t7 v0 A, ]/ l ]- m5 W
咖哩粉45g
2 S) y% T1 K: p, ~5 @9 X, ^- H+ f公仔箱論壇水250㏄tvb now,tvbnow,bttvb6 E- }6 e$ `( T6 l. H
盐5g
. u1 H$ X2 ?7 J3 B* c" Z [$ R& B2 ltvb now,tvbnow,bttvb椰浆70㏄
3 H! I* F g. x公仔箱論壇起司粉15g
1 R# Y; x) d4 _/ }; i3 g, H公仔箱論壇椰子粉30gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G$ N% X5 a: I
公仔箱論壇4 P. a+ z$ V2 e0 V: U
做法:
8 j! U5 y2 W0 x5 T4 h- ` E9 _ Z9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.炉作法：
+ P) y4 w( ~: m) g# l r6 h( D) wtvb now,tvbnow,bttvb1.南瓜、红萝卜、洋葱切块；葱切段、蒜头切末备用。2.鸡腿洗净切块，加入葱段、姜片及腌料拌匀后腌40分钟，再加入水250㏄，覆盖耐热保鲜膜，用强微波加热6分钟后捞出葱姜备用。
8 F/ ?9 ?! [9 S! a3.南瓜块、红萝卜块分别放入容器中，各加水100㏄并覆盖耐热保鲜膜，用强微波加热4分钟后，沥干水分备用。tvb now,tvbnow,bttvb8 }' x6 i4 P+ v: o( f1 A" L g
4.将调味料Ａ调匀，加入洋葱块、蒜末及沙拉油拌匀，用强微波加热4分钟后，加入作法2的材料及青豆仁、调味料Ｂ拌匀，撒上调味料Ｃ，用强微波加热8分钟即可。/ v" ^; J! {( X! f7 H+ H
5.炉作法：1 z1 `9 t7 S5 V# O9 [( V
1.南瓜、红萝卜、洋葱切块；葱切段、蒜头切末备用。6.鸡腿洗净切块，加入葱段、姜片及腌料拌匀后腌10分钟。公仔箱論壇' N# q- |& X0 e. V# E: n, S/ t
7.平底锅中倒入少许沙拉油，再加入腌好之鸡块，以强火加热拌炒10分钟至鸡肉表面呈金黄色备用。5 x$ O; M' |5 J" e2 j+ u2 o/ ?
8.将南瓜块及红萝卜块分别放入滚水中，以强火汆烫5分钟后，沥干水分备用。
) y6 R6 r) ?# b* i, R7 }tvb now,tvbnow,bttvb9.将调味料Ａ调匀后倒入平底锅中，再加入洋葱块、蒜末、沙拉油及水400㏄拌匀，以强火加热15分钟，再加入作法4的材料及青豆仁、调味料Ｂ拌匀，撒上调味料Ｃ，以弱火加热30分钟即可。
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發表於 2010-5-8 08:53 PM
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