# U+ m/ V S; b" a, D. O& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- S! Z- H! a8 i- n& u$ P材料公仔箱論壇3 w* j; Z1 {+ Z; a
牛面頰肉 1塊、雞湯 200毫升、芹菜 50克（切粒）、紅蘿蔔 250克（切粒）、洋葱 50克（切幼粒）、雞翼 200克、百里香適量、橙汁 100毫升、藍莓 50克、忌廉 2湯匙、蒜茸適量、紅酒 200毫升、胡椒粒適量5 K% n( i! t. M6 u2 j' v
+ r0 V; I! c+ Ltvb now,tvbnow,bttvb
6 p+ Y7 E7 d8 K G( E/ Gos.tvboxnow.com做法, [4 U* Y' \; Y% H
1.將芹菜粒及 50克紅蘿蔔粒放入雞湯，用大火煮滾，放入原件牛面頰肉，煮滾後轉慢火煮 5小時至肉腍，撈起攤凉後切成方粒。os.tvboxnow.com, ]) |4 P/ D6 V5 M- I
1 l* {8 z9 o# e; T( nos.tvboxnow.com2.將雞翼放入鍋，用大火煎香，再放入 100克紅蘿蔔粒、洋葱粒、百里香、藍莓、忌廉、蒜茸及胡椒粒炒勻，再放入紅酒略煮，最後加 50毫升橙汁煮至略為稠身，熄火攤凉後隔渣。
2 _# Z" u; ]! o# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! W2 w6 ] z. w/ t3.將剩餘紅蘿蔔粒放入煲，加入 50毫升橙汁，用慢火煮至橙汁變濃稠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C! I7 L" H7 Z: @$ g7 ?! X! k' E
( }8 s. s$ G6 x. L5 o+ I+ y3 s% uos.tvboxnow.com4.將牛肉粒放入（ 2）中拌勻後上碟，再放上（ 3）即完成。 tvb now,tvbnow,bttvb3 J# m! G* f# i* r
|
發表於 2010-5-7 06:58 AM
| 