8 I+ ]. {3 h2 j$ r( J% O8 h 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca9 m+ p1 y4 B: M: i+ _0 b5 L
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D3 F# M4 j+ b4 K6 R
材料tvb now,tvbnow,bttvb5 t( n; Z! C6 L& b
主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~6 m' R2 j7 p. ] i, d% G
雞腿肉6隻,醬油2大匙
, G, [4 m' Z0 S; @' @os.tvboxnow.com 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
7 {' c+ A2 q2 c6 M# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 米酒2大匙公仔箱論壇. s; B* P0 x6 Y8 f8 `0 X
胡椒少許,橄欖油適當tvb now,tvbnow,bttvb z! i% w$ O" E6 N/ A6 ?
副材料
+ w9 G' C0 `0 }% x+ Q5 utvb now,tvbnow,bttvb 調味料-辣椒粉3大匙
' t# u; |+ R5 D. n; J4 `3 @# i' z, p& O公仔箱論壇 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,os.tvboxnow.com+ _ z2 g+ l- A: q. B3 v& D' }
洋葱1/4個蒜3個os.tvboxnow.com, F$ G5 l1 h. L: E( b1 O! f& X. l
蔥1/2根,醬油2大匙
6 i, t' d2 A2 T% i& Z* u: Q6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芥末1小匙,麻油1小匙
, @8 ~* w" k. ?* o# w+ Dos.tvboxnow.com 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
1 S. X8 i+ N7 N h" d$ ]$ qtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇" |0 O" E+ h7 s4 c
 公仔箱論壇4 l1 I$ b* E: e$ R# v5 V
01
Z5 g4 E6 ]4 b, j 將雞腿洗乾淨
8 A- H% H$ s0 F Utvb now,tvbnow,bttvb 將雞腿肉和骨頭分開
: `" o: ]' m! q5 r6 ? 將雞肉的腱(筋)和油去掉
' S5 X# @/ o' E- W" Ztvb now,tvbnow,bttvb 並切成一口大小os.tvboxnow.com" `/ K8 }) P8 r% y8 f
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 公仔箱論壇# ]4 J# R: N1 s: h# |* |
02醃肉1公仔箱論壇1 F5 n) L# h0 Z8 V
將切好的雞腿肉放進公仔箱論壇* i) |2 A7 E- K. U7 g
醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
* [% o8 ^+ R: h/ o/ D& ]7 d公仔箱論壇 調味料內醃30分鐘
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5 u: ~- \6 E% t7 {/ M( [% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
H& G5 _& e3 m4 C5 u) s" e5 w7 P公仔箱論壇 03調味料
1 v- _; \& F. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將副材料放入果汁機中
% E8 z9 P2 T$ K* y- ios.tvboxnow.com 絞碎後做成辣調味醬公仔箱論壇1 i$ |# X( R! P- I" a# [. l
) ]+ b, F! w' x" k6 G6 u0 C0 C$ ?
- S* q" b, c$ Ytvb now,tvbnow,bttvb 04烤1os.tvboxnow.com& j% [4 C# r' Q# c2 b5 v, C
在平底鍋上放入02醃肉
4 y6 L1 C6 M* gtvb now,tvbnow,bttvb 用大火煮熟後將火調小
' I! e9 k8 V2 z. p公仔箱論壇 大致煮熟後關火
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/ r) \6 Y. `/ ?# S6 v9 P os.tvboxnow.com ^6 O( ^$ U7 b, [7 k
05醃肉2
1 P2 l, ]) i( D5 Z+ k7 N6 P. K 將04放進03的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S% Z/ x" \! l- c
辣調味醬中醃30分鐘
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06烤2tvb now,tvbnow,bttvb2 `- ?; Q9 t7 [* W& H
在熱鍋上倒適當的橄欖油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L3 ]6 w- o7 {8 F3 }1 r
並烤到不讓調味料烤乾的程度
+ e, J$ H0 U; n: cos.tvboxnow.com 或是放在烤架os.tvboxnow.com4 O" g7 p4 r: \9 I
烤箱內烤也可以
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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