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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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主材料
b; I: z4 H T+ `$ o! Z& T8 zos.tvboxnow.com 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個tvb now,tvbnow,bttvb7 E6 {. [. P7 V h* m5 T
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個5 C; q# r$ H/ l1 ]
芝麻葉2張,蔥1/2根tvb now,tvbnow,bttvb. T1 _1 A; Y6 H1 y0 l
副材料
+ j5 F0 d+ s- Btvb now,tvbnow,bttvb 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
7 D+ ^2 y0 k1 m! Ftvb now,tvbnow,bttvb 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙0 T3 R$ } E( D$ z y9 T! i2 C
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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01.準備魷魚
# c: H! _+ @+ [& }0 N 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分tvb now,tvbnow,bttvb7 k& C/ s5 b) o/ ~
切成1cm寬度的圓型 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q( j8 @* K( C8 i: B0 E/ z2 u! h
* n' E" ]5 D% r 02.切蔬菜
+ P" K" `+ {) q# J9 c8 Y' h' }tvb now,tvbnow,bttvb 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
$ U) U$ |- H6 n, _# x! b3 J, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 公仔箱論壇$ e; B& a6 U9 H( q* p1 `
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03.煮熟
7 S: u _; g) Q; p" p% q) N公仔箱論壇 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m3 r* D2 `; G2 k2 u3 O2 w
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
2 X! D. `9 A1 M6 jos.tvboxnow.com 再放入小年糕和魷魚一起煮os.tvboxnow.com6 Y" J& n- D2 }- ?" U
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04.放入蔬菜os.tvboxnow.com7 ~0 c& P \# w+ f3 z% U
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
c a; b& u: @8 g+ t5 l2 [( J: E3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 待所有的材料煮熟後放入蔥關火 ' d$ ?1 N7 u D
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! c, C1 u+ s, F- D! i; H6 M 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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