$ z- A' f, i/ s3 w6 Z 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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主材料8 U5 i% \# R9 E, v4 O: V$ }+ C. \
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個os.tvboxnow.com" Y: T. q% T* p( S
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
, \3 d$ A1 J- v7 W$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻葉2張,蔥1/2根公仔箱論壇. W9 `4 c+ B+ z
副材料2 V& X( b& B0 p1 y* L- q8 A
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
& h- B" C! o6 }% b1 c6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
4 l! D$ A' i! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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9 U* c3 i8 h( M: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.準備魷魚tvb now,tvbnow,bttvb! O% Z: U5 L0 m. f0 r5 ^- Q
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分tvb now,tvbnow,bttvb* G; ^3 n# M" B0 I
切成1cm寬度的圓型
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, U! [7 n) Y" Q5 h- L; o 02.切蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q4 q# S! t& ]8 J3 y
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
3 F& D* i6 b% d2 Z( A4 W 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 os.tvboxnow.com4 I* K' X. K4 q. K4 d
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03.煮熟) i$ f8 K, |/ C
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
/ Q+ m6 e8 N2 L. U" X' Fos.tvboxnow.com 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A- W+ d0 P% M6 ?( k
再放入小年糕和魷魚一起煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z. G0 T* i( _1 W! ?% s' W
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5 u) `* b8 e! u- |6 i) l 04.放入蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb$ x% A" F5 Y9 `& K. W) o
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
% D* x u2 N- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 待所有的材料煮熟後放入蔥關火 tvb now,tvbnow,bttvb- ]! H8 x; x1 b
' q" ?) h; K6 q* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x+ _% n0 S6 C' E L7 P/ W- s
05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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