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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal 公仔箱論壇2 X9 M, m: N9 }5 R* j h7 R" j# D( K' ^
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0 |4 C% O/ k+ n 主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k* G8 Y2 n9 z* B
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個! J1 o7 y1 N+ v/ q, | M
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個, z& A3 P" Y) p$ k7 Z* S
芝麻葉2張,蔥1/2根tvb now,tvbnow,bttvb# A* U5 }0 o, j5 X, {
副材料
; r$ z/ s9 f ]/ O& K- |公仔箱論壇 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
, ?8 j. y J+ L, u8 K1 K4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙公仔箱論壇! J+ N( e- O; \6 c$ c% J k
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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1 A% Y( e4 [! o v; S3 V) R$ b4 ^os.tvboxnow.com
! ?/ w% J$ F! Q6 otvb now,tvbnow,bttvb 01.準備魷魚4 B/ c! y) M, a$ {! p
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
. O9 @) B3 @; T! r- Z4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 切成1cm寬度的圓型 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k' M# o" W/ N) T6 |
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02.切蔬菜
$ K: Q6 X) b4 q$ l 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲! X9 q% }* r/ E; g! I$ A4 k& q, ^
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 2 H3 l; C8 I. B0 Z+ [6 q7 }9 e
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; L+ | X T8 \( D& n2 ] 03.煮熟
2 \, ^9 O" y! k( O8 }公仔箱論壇 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
9 `3 ?) [3 y% \$ u+ Ftvb now,tvbnow,bttvb 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
. X+ T; x% U2 x" x3 n 再放入小年糕和魷魚一起煮
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6 V8 S& n5 E: C% x6 U; X% a& a 04.放入蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb/ E, N8 H: D6 z5 A
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮os.tvboxnow.com' P4 {7 B# f: v" m& W5 l
待所有的材料煮熟後放入蔥關火 % m* E& G+ z: ?# |
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5 N( q" n: W! [: I, R, Y 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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