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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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( ?' Y- A1 {+ B2 k* | 主材料5 Y( D, u3 a/ z2 r( n
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個tvb now,tvbnow,bttvb5 w7 V, v9 }4 M3 e; A
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
9 H, [6 t6 N" x: Z! l/ {) m9 v公仔箱論壇 芝麻葉2張,蔥1/2根公仔箱論壇$ U& Y& w6 w% ?. D1 U
副材料9 g4 J- n4 N8 @# b: ^
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
, Z+ U0 \" h. i7 M1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙公仔箱論壇$ Y+ U3 z Y y, l
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
7 [+ z0 w/ {' T- A" K6 Q; C4 i tvb now,tvbnow,bttvb' G4 d; S2 S: f H
K% e. p, G% t, O, J1 g公仔箱論壇 01.準備魷魚
5 @' t# d6 K) p4 V, j9 e3 y 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
% o& N* W" T4 R( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 切成1cm寬度的圓型 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l) e$ \8 y$ U
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02.切蔬菜
1 Q4 _: ?9 K. g9 E( C" N$ r公仔箱論壇 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^3 O0 S) q2 c( |
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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: a" H4 c: P4 C6 c; u公仔箱論壇 03.煮熟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @3 v+ j4 g# H9 \, ?/ X
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉公仔箱論壇& i" r' k, j1 I9 Q7 M. I
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
! G2 _) B( f; S$ |os.tvboxnow.com 再放入小年糕和魷魚一起煮
7 e! X5 b& L) l/ Gos.tvboxnow.com 公仔箱論壇: O# @/ G/ X' ]# L ^4 Y
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04.放入蔬菜
( H0 w, J2 W& ?, |- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮tvb now,tvbnow,bttvb" E6 C; H8 L* Z* j; k
待所有的材料煮熟後放入蔥關火
4 x0 K8 Q2 u C$ U$ i公仔箱論壇
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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