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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
~% r# y. u$ g" y公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o. M+ ]+ a% S. L0 X4 G
' M" N9 T3 f7 E7 P( ^6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料
( }7 c, I& b1 q8 [; l/ p公仔箱論壇 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個os.tvboxnow.com V% Q7 [* @) d# {
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
( h* m( b) F. ^; f. t$ F8 vtvb now,tvbnow,bttvb 芝麻葉2張,蔥1/2根
! q) N- ]* B2 g 副材料
3 V$ A. t1 d, e0 a* k 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙! {) e/ N! D7 U. i" ` Z
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
$ Z; b+ e5 Q7 E' e6 l i 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙3 q7 |# s' K$ C
, ^0 e: A, W- w1 d5 v7 R os.tvboxnow.com, l3 W4 H" q# p
01.準備魷魚5 H& s7 @( W# S
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分4 R5 o3 B& r! r S& r7 ?( c/ g" a$ t3 P W
切成1cm寬度的圓型 2 S% g4 k( g5 f, Q \4 T3 \
) X* \: d* Z% o6 a+ G3 k* p5 U7 x公仔箱論壇 02.切蔬菜
7 \* l" e1 W4 ]3 v* E 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
( h, X- m- M( d 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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- s; m" R$ c6 h' R公仔箱論壇
5 \$ I' r9 e1 D6 n7 p/ e# }公仔箱論壇 03.煮熟
8 U" y- q$ G7 ^) F* s/ S 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
* u( g4 x; f# B, v: Y2 U 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
. @+ B3 M! _9 d$ b( M$ Y3 t 再放入小年糕和魷魚一起煮公仔箱論壇1 S% a3 r$ B7 `! Y" G
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04.放入蔬菜6 M" r" T. e2 f% _/ @7 H
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
0 }7 U1 U m0 N" s* htvb now,tvbnow,bttvb 待所有的材料煮熟後放入蔥關火
5 v H1 N" Z2 n, p- K C* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com1 {! z( b& Y4 A' a
0 J, h7 n! F# h# `公仔箱論壇 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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