材料：
9 ?: D: e- f) K公仔箱論壇黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜tvb now,tvbnow,bttvb$ Q# b! v! w& n. l+ F3 ~
牛奶）2大匙
( u5 g/ \) I7 r! `8 q公仔箱論壇做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F0 u) K! |5 P; r0 I6 L$ M7 y K
1、将红薯洗净蒸熟 tvb now,tvbnow,bttvb' _/ t9 K1 {* p! q c
2、将蒸
, Z2 U1 Y* k/ L! Itvb now,tvbnow,bttvb熟的红薯去皮摁成泥
6 c3 Y! J4 V& z* P! M, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、加入鲜奶油拌匀
. \! o% H4 f3 G0 ?* h GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、将红薯泥放$ T {, j( @1 m" g
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
5 n O5 Z6 p9 u+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、将酸奶公仔箱論壇" \8 N* g! |- h$ [" | f, T8 Q
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
" e \! R. ` y' h% Jtvb now,tvbnow,bttvb点都好
2 {2 q/ V* }! ~, b9 D4 I' B$ @: ^; ?2 rtvb now,tvbnow,bttvb酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收6 M0 ^( [. w' B; ? S6 i2 ]
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3 @& A; F" u$ c+ F7 ^3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； , i. R2 c4 B+ t; V
乳酸菌能减少
7 h* Z1 i8 }8 r4 z! d9 [os.tvboxnow.com某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； tvb now,tvbnow,bttvb* W4 {" T+ V: a! o
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
1 {# A0 x+ h9 u+ l8 c- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； 公仔箱論壇* r# ?1 b) v; ]3 s- {
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
' T5 J& v0 O/ _2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宜高血脂的人饮用
/ Z' m6 H4 D6 R5 R& H' otvb now,tvbnow,bttvb红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [; l/ Y5 K' f# Q) T
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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