. c) b" z9 D+ v0 A1 i& p
' o3 \4 @' U- P2 [2 D" `tvb now,tvbnow,bttvb材料* s: p4 T/ S3 ?0 y
白蘆笋 400克、薯仔（切粒）/大蒜（切粒）各 200克、菜湯 1公升、忌廉 300毫升、橄欖油 40毫升、蝦肉意式雲吞 3粒、香草油少許、洋葱（切粒） 100克、鹽/黑胡椒碎各適量公仔箱論壇9 `* r$ \; Q) Q
0 i) x3 d P" H/ I# e9 q
做法
- {. N: ]* h! m8 I% O/ A& ~+ ?os.tvboxnow.com1.白蘆笋刨皮，切粒。公仔箱論壇9 J, T2 F4 S' t' x
0 l; q8 \" a% n' g! U( Qos.tvboxnow.com2.開大火燒熱鑊下橄欖油炒香薯仔粒、大蒜和洋葱粒至金黃，加入（ 1），注入菜湯，滾起後以細火煮 10分鐘。
1 K& x1 ?- q: L7 V2 F; p& i0 ~
7 k7 Q4 R6 C5 v7 y; Ztvb now,tvbnow,bttvb3.將（ 2）倒入攪拌機打茸，倒入煲加入忌廉、鹽、黑胡椒碎以細火煮熱上碟。4.燒滾水，將蝦肉意式雲吞烚 5分鐘，取出瀝乾，放入湯中，最後淋上香草油即成。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z! O p: r3 k% M% X2 t) r4 {) c
8 f& D; V7 F9 ~$ U }tvb now,tvbnow,bttvb
7 B, R7 p8 P. q. Y! }
9 {! ?5 e" t$ @3 _ os.tvboxnow.com0 N& A: M' x* v |& F7 i. p
/ ^9 k6 q. |5 w3 A& H* \, Y' f$ Ttvb now,tvbnow,bttvb
9 d! Z+ M! a" f- s0 R0 k$ t& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 q, d0 g k, X/ ~os.tvboxnow.com |
發表於 2010-5-1 06:59 AM
| 