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[美食介紹] 猪肝+菠菜

  猪肝+菠菜公仔箱論壇0 Y3 J3 N" z8 H& c
  作用:防治贫血。
3 z/ u) D  Z) c- [: F  原理:猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸和铁,同食两种食物,一荤一素,相辅相成
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