有人感覺到在每天的各個時段，有時工作效率較高，有時又感覺大腦靈活性稍差。如果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X0 N6 j5 s, w2 b# F1 e" |
你了解了自身的生物鐘，依照身體節律工作、學習，恐怕效果就會不一樣了。《大眾科
+ U) Z; e( z, L6 v& g; R# I% u5 h技報》援引專家的觀點介紹了神秘的人體生物鐘的相關知識。專家解釋說，如下所述只os.tvboxnow.com% s, y% i& U1 g- L7 Q. Z
是一般規律，具體到每個人的生物鐘周期可能會有所差異。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H; G b3 O$ {) @7 V0 g
午夜零點至1時：這段時間是人們真正的休息，會讓你在醒後神清氣爽，容光煥os.tvboxnow.com. e# }9 e7 r' a9 Z# Z
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2~3時：身體大部分功能處於最低潮，但聽覺最靈敏，稍有聲響就會驚醒。
" D& g1 U" o' m4 |6 T) y9 a) @公仔箱論壇 3~4時：人體血壓低，脈搏和呼吸次數少，夜班人員的操作最不靈巧，故稱為出錯
; R8 C$ ]) S( K: ?公仔箱論壇時間。tvb now,tvbnow,bttvb# o4 h7 @' b/ [7 x1 W. T
4~5時：人體的血壓最低，稱之為疲勞時間。
, }, ]& t7 I6 m4 {0 f8 c 早晨5~6時：人常處在不十分清醒的狀態，若起床則思維也不太敏捷，需要活動後tvb now,tvbnow,bttvb9 M1 i, }5 a5 G3 A
才能進入正常狀態。6時後血壓升高，心跳加快。
: u$ ]' i) ?+ R2 H J公仔箱論壇 上午7時：體內腎上腺素分泌達到高潮，心律加快，體溫上升，血液流動加快。此
2 g! Y# E' U8 g' |# [公仔箱論壇時人體的免疫功能極強，對病毒和致病菌抵抗力最強。
+ N9 v: A8 J9 o- s, B& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8時：周一上午8時面臨的威脅最大。因周末多數人都會盡情放松自己，體內生物鐘
% ?# |- L" v* ]6 c5 ^也一下子變得“懶惰”起來，所以在周一上午，注意力難以集中，工作效率也低。此時
! B4 j5 h/ r9 Oos.tvboxnow.com肝內毒性物質全部排洩，絕對不要喝酒，否則會給肝髒帶來極大的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb7 D1 {2 p/ q) I
9時：痛覺不敏感，因為此時大腦中產生的腦啡呔起著一定的抑制麻醉作用。這時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z! i v+ [6 [/ i/ K# J
給病人打針、做手術比較適宜。tvb now,tvbnow,bttvb: p6 H( [5 Z R# l- X6 T
10時：注意力和記憶力達到高峰，此時工作效率很高。
6 e! }3 \- Q) q9 v; M 中午11~12時：身體對酒精的效應最易感覺，同時吸收力也強，所以此時不宜飲2 v5 R/ Y( q* m) V/ ]' E( i
酒。
& l3 x9 [1 E) C" q6 {( Utvb now,tvbnow,bttvb 13時左右：胃酸分泌最豐富，稱為消化時間；而肌肉能力也最強，故又稱為體操時
+ ^/ G) R4 M' f6 t公仔箱論壇間。 q' f8 o7 Q5 }
13~14時：午飯後感到精神困倦，這是血液湧向消化系統以及正常激素變化的結公仔箱論壇8 C2 y c! ?- R# T9 `9 o
果。
6 Y& A& N. `8 H V' c6 ctvb now,tvbnow,bttvb 15~16時：人體器官最敏感，人的手指最靈巧，是手工制作時間。
* o5 U, J( [) U$ @4 a 16~18時：一天中較重要的工作和消耗精力的報告可在此時間完成。公仔箱論壇* T! a# q; y/ i: j
17~19時：人體的體溫最高，此時做些鍛煉有助於你在6小時後順利入睡並可提高睡os.tvboxnow.com! k- t, {& ~4 j9 h$ m2 o
眠質量。
" C7 H9 x- _+ A: x, ]) Otvb now,tvbnow,bttvb 20時：體重達到最大限度，但體力並非最佳。
; [* h4 @; ` G8 y& r 20~21時：孤獨是最難忍耐的，多為夫妻時間。( k" v/ C8 z0 E" |
22~23時：身體的多種功能均處於最低潮，激素分泌最少，工作效率最低。 |
發表於 2007-5-28 05:37 PM
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發表於 2007-5-29 12:32 AM
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