* U8 M1 y8 d1 i5 ~ 材 料 : 菠 蘿 . 雞 脾 肉 . 蕃 茄 . 青 椒
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v- u! B- q1 Y6 Q) ? 製 法 :os.tvboxnow.com1 i( A- k& l8 ?$ _! W9 N
) p% H: H7 \$ R7 Mtvb now,tvbnow,bttvb 1 / 菠 蘿 去 皮 ~ 去 釘 ~ 去 芯 ... 切 粒
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2 / 雞 脾 肉 去 骨 , 切 丁 粒 ( 好 似 一 塊 紙 皮 石 咁 既 size 就 very good 喇 )~os.tvboxnow.com3 B6 R4 ~) J+ K1 P/ w& z
切 完 之 後 用 紹 酒 , 雞 粉 , 生 抽 , 沙 糖 , 生 粉 醃tvb now,tvbnow,bttvb5 a5 p7 A. R- K0 o6 K7 {
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3/ 蕃 茄 切 粒
7 E) O/ U! m" a1 _/ S公仔箱論壇 ; [" D+ d8 Q, K, @% x. i; F5 G
4/ 青 椒 切 粒 , 汆 水 備 用公仔箱論壇$ H2 k% l. U3 ]( M1 @/ K
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打 左 咁 耐 , 先 到 發 覺 原 來 樣 樣 都 係 切 粒 , 你 地 唔 覺 得 煩, 我 都 覺 得 煩  ... 哈 哈 哈 ~ 
& U. ~1 D3 h6 `4 x! `+ ~! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com5 a0 I' K- z7 i9 M$ E! u5 C6 @
先 燒 紅 鑊 落 油 , 先 爆 到 d 雞 丁 差 不 多 熟 , 跟 手 落 青 椒 蕃 茄 , 加 番 小 小 蠔 油 調 味 , 最 後 落 埋 菠 蘿 , 兜 幾 兜 , 上 碟 .. 攪 掂
: }( i0 v# t5 e2 @& v x vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( p.s 連 小 小 水 都 唔 洗 落 , 因 為 d 蔬 果 會 越 炒 越 出 水 .. 落 左 d 蠔 油 , 茨 都 唔 洗 埋  公仔箱論壇- |( }% Z7 e! o2 h
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發表於 2010-4-24 07:42 AM
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