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材 料 : 菠 蘿 . 雞 脾 肉 . 蕃 茄 . 青 椒0 `2 O5 q2 O: B
- A7 w O2 U- n 製 法 :2 F3 X: l" M5 X! A$ L
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1 / 菠 蘿 去 皮 ~ 去 釘 ~ 去 芯 ... 切 粒
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% m" `4 f( t; ^4 x4 f- wtvb now,tvbnow,bttvb 2 / 雞 脾 肉 去 骨 , 切 丁 粒 ( 好 似 一 塊 紙 皮 石 咁 既 size 就 very good 喇 )~
0 u. T1 V( |2 u公仔箱論壇 切 完 之 後 用 紹 酒 , 雞 粉 , 生 抽 , 沙 糖 , 生 粉 醃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r7 a6 Z6 e# ~/ w0 u4 d( b
+ m" Q7 S7 ]6 P0 w2 X. n 3/ 蕃 茄 切 粒os.tvboxnow.com( ^: F8 k! X' \* ~2 F- G* ], o
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4/ 青 椒 切 粒 , 汆 水 備 用
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打 左 咁 耐 , 先 到 發 覺 原 來 樣 樣 都 係 切 粒 , 你 地 唔 覺 得 煩, 我 都 覺 得 煩  ... 哈 哈 哈 ~ 
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) C. n2 E6 u/ J3 V& E' R2 ^公仔箱論壇 先 燒 紅 鑊 落 油 , 先 爆 到 d 雞 丁 差 不 多 熟 , 跟 手 落 青 椒 蕃 茄 , 加 番 小 小 蠔 油 調 味 , 最 後 落 埋 菠 蘿 , 兜 幾 兜 , 上 碟 .. 攪 掂
5 s/ k# ~0 {, R8 K4 s公仔箱論壇 ( p.s 連 小 小 水 都 唔 洗 落 , 因 為 d 蔬 果 會 越 炒 越 出 水 .. 落 左 d 蠔 油 , 茨 都 唔 洗 埋  os.tvboxnow.com+ f8 V% `3 c7 z v
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發表於 2010-4-24 07:42 AM
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