化解壓力 20 招
4 @' s, D4 c" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E6 @/ g3 h% t( E
◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。
- r+ n. T2 }4 S/ E% ^5 O2 j7 r5 E* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。
. z0 U H4 |2 s/ i- g0 T◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
) n% C" n9 P. b4 }. U公仔箱論壇◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。 tvb now,tvbnow,bttvb H& Q' n, }, F# H& b. w( ?/ N
◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
: C: G+ n/ F5 [8 r D1 i$ U% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。 os.tvboxnow.com( e; H( _3 Z& G, Y) |6 y, m: c
◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。
& r# N6 K7 W5 F/ f0 A公仔箱論壇◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。 tvb now,tvbnow,bttvb$ E: \) h; D8 @3 L5 A
◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。
; n# L. H/ b5 R+ J公仔箱論壇◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m' o# L4 O8 w! ~
◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。 1 o# |: d4 U1 G! }- R, m
◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
. [( H' E& c* L7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y( L: d' G$ j' X. u6 g" D
◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
; z7 x6 b8 Z6 p. _5 Otvb now,tvbnow,bttvb◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
3 I) X( @) p5 W$ z! d公仔箱論壇◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
$ O0 W& D% ^5 Q [* L9 S) R yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。
; f5 X, h# `* I" U b' T* j1 H' hos.tvboxnow.com◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。
& C: k8 a( a3 O+ p◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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