化解壓力 20 招
7 j( i3 L, a9 m7 `os.tvboxnow.com◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
3 B; e9 ]7 S9 g' z& v) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。
) f$ z, i' q: V" u zos.tvboxnow.com◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。
9 q" P2 i: D: `! D- D/ l# T" q◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
1 Y( r: m7 q: T4 `$ o9 b4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。 $ l7 ^4 s# Q$ Q* u
◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 os.tvboxnow.com8 s$ l" O$ T' M
◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。 ! ^' y3 b. n8 o* e# r9 k7 n
◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。
( ]# y. }; P* y5 m: Oos.tvboxnow.com◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M7 c/ C3 ?4 i
◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。
& |; K# x- T% k$ r" z1 Ctvb now,tvbnow,bttvb◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。 1 V) Z' z7 ~5 C
◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。 公仔箱論壇: q6 h0 C* D& e
◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
/ N+ p' e) ^2 L3 U- b! U! C1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。 . K: |* B/ q& p2 H
◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
/ a5 W3 X4 t B' b+ X9 p◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。 tvb now,tvbnow,bttvb1 \8 ]+ T! l" \9 [
◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。 os.tvboxnow.com8 M' e! G1 ^; m \) R; b4 U' U. n
◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。
; o1 t" K, M) R7 X0 x◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。 公仔箱論壇8 c& D4 G( [* g) S
◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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