0 \- I, e+ R. ~. c0 v" B r' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; @2 e5 V( K& v1 V! O拌冬粉是韩国最常见的家庭料理之一，由绿豆、荞麦粉做成的韩国冬粉较粗且有弹性。 os.tvboxnow.com; }( }! ]2 d" s8 P& B
材料：橄榄油2大匙、冬粉2卷、空心菜5根(切段)、红萝卜1/4根(切丝)、葱1根(切段)、洋葱1/4颗(切丝)、盐少许、肉片5片(鸡、猪均可，也可以不加)。
2 d4 a+ q, H- O- w, x调味料：酱油2大匙、砂糖1大匙、麻油1小匙、黑胡椒粉、白芝麻少许。
3 Y7 I8 J2 [% s d; Qtvb now,tvbnow,bttvb做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E8 N6 K+ `( s) g9 E/ {
1.水煮沸，放入冬粉，直到冬粉呈透明状后捞出，沥乾水分。 ) z ?# ^& e) i5 Z6 j. a% v: q
2.橄榄油2大匙炒肉片和蔬菜。
: k; ?7 ~& Y5 E0 E' A3.准备一个大碗，先将冬粉和炒好的菜肉混合搅拌均匀，再加入调味料拌匀即可。 公仔箱論壇/ |- |1 }0 q" E
料理秘诀： i& o0 I8 t5 c# {
冬粉容易吸收调味料，因此冬粉与蔬菜拌匀后再加料调味，调味料才可以均匀分布。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }! j. {5 e, W' D' C2 {
营养分析：
+ @" w' A8 K9 w( L' p# n8 M5 v1 Los.tvboxnow.com热量231.3卡、蛋白质4.3克、脂肪11.8克、醣类27.0克、纤维1.9克、胆固醇6.5毫克、维生素C 4.9毫克、钙37.0毫克、铁1.3毫克。 |
發表於 2010-4-16 12:11 AM
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