[冷知識分享] 45个不可不知的生活小常识

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息* h( m$ j2 \" M: ~! K9 V! ~( G0 ~
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好os.tvboxnow.com) \2 [: ~# I7 d, k0 A
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x4 y# O/ w! z5 P
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西9 y- Y1 i* O, w
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多3 O4 t2 u2 O4 S
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃) t. d( V& A; k  ^& b
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖tvb now,tvbnow,bttvb+ m1 s- \3 s% y3 {5 Z. {5 ^' r
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
11、刚出炉的面包不宜马上食用公仔箱論壇! ?1 O9 @+ }% X. [( M4 w6 |
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l9 j+ ^3 `2 G' A, ?' Z7 p( c3 k
13、天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb' k- ^& y+ P) Q: H( G, [: Q2 B
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃os.tvboxnow.com# A3 A, b: r; ]: n% ^0 x$ M; k
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点' ~/ Z6 _# T8 E  e+ O
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会; T9 @! L2 `/ R" T/ k# T
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb2 z" `) ~. j$ S
25、掉发因素熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑8 i, }# i7 R' V2 _# d. j8 v- C0 O
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇, ^/ p8 X  F  z2 `: k) U
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇0 v& o2 b( m6 z* o1 s. m! ?* C% B1 u" Q
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性; i: i3 A7 \- P5 s# z+ I
37、不抽烟. 拒吸二手烟
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物6 C  ]: R7 T2 N- g" T* X& d; D
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S( P* q7 ?5 U! X8 A+ U6 n3 A/ T0 f
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
43、维持理想体重. 不过胖
44、保持规律的生活与运动/ U$ j" \1 ?( {
45、保持轻松愉快的心情

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