如何喝对清晨的第一杯水也是个很大的学问，面对白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……你该选择谁？ 公仔箱論壇8 u; \/ F) _0 f) J+ n8 L1 W# p
# ]7 r; L# N5 O. u公仔箱論壇清晨的第一杯水可以喝
5 U+ @. c( z: y
8 R$ e$ S* R& S& _' M' @+ n: a公仔箱論壇白开水：温白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝与室温相同的温开水最好。
! W4 I/ \4 W# r8 U4 P
: Q% g8 S+ u5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜水：清晨空腹喝杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人和便秘的人来说，还能起到促进排便的作用。
6 _: |* c3 Z& f2 h- E2 C" m' Rtvb now,tvbnow,bttvb os.tvboxnow.com; r4 j# |- V& L8 x
柠檬水：每天早上空腹喝一杯柠檬水，对体虚导致的便秘效果很不错，还能帮助消化和美白。但是一定要记住，喝过以后要漱口，不然会伤害牙齿。 0 q" a' j$ G/ D3 a' d
9 u; [# }+ I& Q( @/ K; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。==================================================================================================== tvb now,tvbnow,bttvb/ H, w" ~9 A! Q0 D4 C
' L0 U& }4 E+ q4 `/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨的第一杯水不可以喝
2 [( f% ^. {8 K3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ K: F. x+ L8 d0 M果蔬汁：很多人喜欢在清晨醒来喝果蔬汁，认为能直接吸收营养及清理体内废物。其实这是一个误区，清早起来第一口食物最好选择温热的，另外是在缺水的状态下就让胃肠进行工作，
% ?1 ~% E: a% C! K公仔箱論壇不利于身体健康。
0 x, ^9 H" I# A8 i" c! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 O# L% x9 j2 O8 m; x/ i
淡盐水：起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，加重脱水现象，令人加倍口干。另外，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高，对血压高的老年人来说更是危险。 0 J- M8 q0 X" I, ?1 u* c, E+ s8 _3 ^
tvb now,tvbnow,bttvb! } O' p, P- f) Q4 s7 v3 H
可乐等饮料：汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。 tvb now,tvbnow,bttvb% |* E. |8 K& u0 R m
. _' h' [# Z, p! i6 K4 i牛奶 ：很多人都喜欢喝牛奶。早上的牛奶不能作为第一杯，因此时胃肠道的功能还处于休眠状态，不能充分发挥蛋白质的营养价值。另外，许多人还会出现腹痛，腹泻等症状
# |) C, ^; v8 P% [2 w" f6 }& X# `tvb now,tvbnow,bttvb
# Y) d6 m( S, b; d) g! ~' j9 E! mtvb now,tvbnow,bttvb | 
發表於 2010-3-19 09:13 PM
| 
發表於 2010-3-20 04:58 PM
| 
