 / e! _* N: w. V. e1 d
tvb now,tvbnow,bttvb% K/ s5 P! W6 y% v4 Q
材料tvb now,tvbnow,bttvb" c3 i* r% Y8 U8 D
安格斯牛柳 228克、洋葱 1/2個（切粒）、紅椒 1/2隻（切角）、蒜頭 2粒（切片）、牛油 1茶匙、黑椒汁 60毫升 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d4 _( v4 D: I! |0 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?& g4 F$ o$ s. I" d
調味料
( K& T' z& T, d0 ltvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒 1茶匙、鮮醬油 1湯匙、糖 1/2茶匙、老抽/生粉水各少許os.tvboxnow.com* }7 ?0 }2 a8 q. P
+ X( `5 I6 ]& B. u9 ~- ^' Nos.tvboxnow.com$ l' F4 [, h' N
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U# W; i$ _8 ^, f( `
1.牛柳切條再切粒，下黑胡椒、鮮醬油、老抽、糖及生粉水拌勻。公仔箱論壇. E# I8 g, O0 N7 \
公仔箱論壇! h) Q$ B9 U4 k# _- @$ p/ P
2.開大火燒熱煎盤，下牛油，放入蒜片及牛柳粒煎約 1分鐘至五成熟。
& w) h, f. E9 jos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- W6 R7 h! J( L( I. y/ y
3.然後加入洋葱及紅椒炒香，倒入黑椒汁兜勻，盛起包入錫紙中。tvb now,tvbnow,bttvb' K9 g- v0 u/ v$ J) D& R
os.tvboxnow.com$ m# D3 o6 F5 C! B7 i
4.將鐵板以大火燒 2分鐘至熱透，放上錫紙包，剪開即可享用。
) r y: M" z! s0 e4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2010-3-11 05:53 AM
| 