蒟蒻燴三色套餐 os.tvboxnow.com' h2 X* \1 d7 C) S) f
材料： 調味料：
" m; k8 B: r4 Q6 i7 l! Q8 Z公仔箱論壇黑胡椒素雞排材料：公仔箱論壇0 s X; R& v n' H" |/ m
素雞排６片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h$ F0 T& d7 ?1 N5 t! i U: B
蒟蒻燴三色材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g: {- e2 @( u( f1 D1 c8 M
蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R% T3 W- c1 m0 x" R& r
西芹芥末材料：
" r+ i" R6 I4 H( J. i; aos.tvboxnow.com西芹一棵（切條狀）
, |3 ?5 M9 c" V6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒青江菜材料：
0 C0 V- y. o# O8 p8 G新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許os.tvboxnow.com6 a& I% o0 f1 ]7 C! a. M9 R6 Z
三色鮮湯材料：
1 C+ t/ Z2 L4 W' ^玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：, Q; _" z1 _! N0 a; y# G4 ~5 k
醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f5 |$ w; P* ^4 G5 G+ O
蒟蒻燴三色調味料：os.tvboxnow.com* G- L. e& V$ [' D' r3 e
白醬油一匙、鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C& U, ^/ l7 q/ i( z- p
西芹芥末調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w8 P, \, a# @" O }
醬油２匙、芥末２匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r; ]7 `4 B# B; v. h
炒青江菜調味料：
5 K v3 V* o, q鹽少許os.tvboxnow.com3 N4 ^# r4 z! W& s, h8 S) {
三色鮮湯調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O0 o0 c U3 y$ u/ t2 i
鹽１小匙、香油１小匙
3 X) F4 ^$ e* a( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇 u" `2 _# r4 t: \" v
作法：
T) V0 x6 J }2 c公仔箱論壇黑胡椒素雞排作法：
6 k9 z$ e9 [: ~; y, U( P6 v9 N' ~os.tvboxnow.com素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。
& u6 v0 g3 ?: L) r9 g/ f% l% z公仔箱論壇註：梅林水是西餐微辣調味料。
# I1 _3 O# I" X& c- ?蒟蒻燴三色作法：' `! T3 x8 M, N
先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。os.tvboxnow.com Z8 h2 C. G# @3 I
西芹芥末作法：- T2 D8 }: a& X# \3 P: a8 t2 l! Y
首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。公仔箱論壇, {2 ]7 z$ Q! T/ [- j& D& ^
炒青江菜作法：
2 n. W/ g0 X! d0 A2 ]) x青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。$ t) e2 N9 J3 p2 ~; ~. I
三色鮮湯作法：
9 F0 ]/ X( y+ F0 o/ n玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
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