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香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒tvb now,tvbnow,bttvb4 ^, m2 H C. U2 y9 o
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1.香蕉剝皮後切段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M% {2 G9 N3 K: v3 ]1 {
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2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 ( J6 m8 x: w( J8 d$ ?$ t4 E* [
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, t2 |# i J- N0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。公仔箱論壇+ H6 c0 K$ s$ H& R. o3 B
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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