《延年良箴》说过这样一段话： 四时顺摄，晨昏护持，可以延年。
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坐则顺时，勿令身怠，可以延年。
) v$ [$ Z2 m# b% K* ?' H [6 ] 行住量力，勿为形劳，可以延年。公仔箱論壇8 o- C, N8 X9 |1 O! R
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寒暖适体，勿侈华艳，可以延年。
" e4 T" e R* ?& c& w8 B( ltvb now,tvbnow,bttvb 动止有常，言谈有结，可以延年。& _1 @$ P0 | }3 M
呼吸清和，安神闺房，可以延年。& C6 B7 Y. v5 n' G Z* T
诗书悦心，山林逸兴，可以延年。
+ t7 D. [* f: x; O3 Utvb now,tvbnow,bttvb 身心安逸，四大闲散，可以延年。 ^! S2 {) A& l& B9 p8 Y
救苦度厄，济困护危，可以延年。tvb now,tvbnow,bttvb+ M9 |1 v, J# G( @# O6 d4 O
由此可以看出，延年益寿的最主要原则是劳心劳形，勿太过，勿不及。即所谓：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。” |
發表於 2010-1-19 09:30 AM
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