[中式食譜] 减肥菜色--肉丝炒绿豆芽

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进入深秋时节，肉类的摄入又开始多了，如果大家没有控制好自己对肉类的食量，很容易导致肥胖。而今天健康食谱栏目要介绍的菜色，刚好能满足大家，既能有肉类作伴，又能达到减肥的效果。
4 I# b( J4 [, q  f4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　用料：瘦猪肉一百克，绿豆芽300克，姜丝、酱油、精盐、味精、水淀粉、植物油各适量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v! D8 l. [, U! Z) q
做法：
  G% J  v  [5 g" m1 {　　1、瘦肉洗净，切成细丝。绿豆芽去根，洗净。
( j: ~6 @5 a+ M$ z  @　　2、将肉丝倒入碗中，加入酱油、精盐和水淀粉拌匀。
5 N# m3 ]3 H" O8 D" |5 ^! {0 a4 [os.tvboxnow.com　　3、在热油锅内倒入肉丝翻炒几下，下洗净的绿豆芽爆炒，随即将所有的调料下锅同炒片刻方可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e1 Y# ^) X: g' x
绿豆芽营养分析：
" D9 d4 E3 f/ u  xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病；
% B9 w5 w6 r" w% B. i　　2. 它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用；- r9 k) q6 ?" \
　　3. 绿豆芽中还含有核黄素，对口腔溃疡的人很适合食用；os.tvboxnow.com6 S6 N! S0 Y# K- c
　　4. 它还富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)功效；os.tvboxnow.com  }5 a: y( _' }  p) Z' _  E
　　5. 豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。