不宜立即飲茶。
3 T4 y4 }0 I7 uos.tvboxnow.com3 K: s1 b9 w' e$ R6 b( ^
飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。5 d( ?- u: S" U R& J6 T
tvb now,tvbnow,bttvb6 B" L- `# D8 n4 R
不宜立即吸煙。tvb now,tvbnow,bttvb! x4 d/ H' a6 Y8 A4 J. I
os.tvboxnow.com+ \% k5 I0 ]# R1 g. r$ q
飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。
# x/ c: ~) Z2 k% k& }* \2 `, p: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \/ ~# ]" \; k1 l" ?$ W
不宜立即吃冷飲。
, Y- t( `( F8 p& j$ v& I% \+ k5 v- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j$ ]1 {- E# m* e5 o8 Q4 ~
老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。7 l" ]/ A2 u0 @2 [
7 L9 F0 G' }& |/ D( T, e
不宜立即刷牙。* A ]: E/ @* L8 q. V; x0 A
os.tvboxnow.com w5 v* c& n) r' J* x1 v g$ r
否則會使鬆弛的牙釉質受損。
% f. C: P2 n0 |7 n6 s: X公仔箱論壇
# R A1 e$ T6 v% N; z不宜立即吃水果。
8 c, i7 L5 G6 d) S- A7 h2 c公仔箱論壇0 K; ]: E# D6 ?1 m- `1 y
水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H6 k* U: w% H5 a l' u k
- m' W; `6 T8 ~! O1 _3 ]
tvb now,tvbnow,bttvb3 h+ | W E A. [0 q% Q, r
tvb now,tvbnow,bttvb# q9 _! Q7 J; Q' a
不宜立即洗澡。
1 U3 q+ O" h$ |8 [4 ktvb now,tvbnow,bttvb& @& C; J9 G2 v, ~* ^
洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。
( c# C: {* p: _' i1 R; l. R公仔箱論壇公仔箱論壇- D! ~9 R' R' R* G0 |+ N/ i
不宜立即散步。
7 ]2 |4 W, ]# [( Z* z: Kos.tvboxnow.com8 Y; H( S0 v ^( \$ |) A
飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
( h" K! t1 I& f; f0 ~. k6 Z公仔箱論壇公仔箱論壇4 S; A( E& ` F2 Q7 Y
不宜立即運動。1 Q1 S7 Z$ l( J, _
% P/ I3 l+ p/ B7 J8 fos.tvboxnow.com飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。os.tvboxnow.com4 C- b% T; |$ Z. x4 C& K
公仔箱論壇6 {' D* _! B b: S5 q/ y
不宜馬上松褲帶。公仔箱論壇1 k2 H8 N# X8 `% y6 o
! e7 D, B1 ]# c* @# M因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
* Y7 ^) O- Z8 E( Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* d: ?: c* I/ z% n: ^
不宜立即伏案工作。
9 w+ d0 W* o( |2 {7 jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 C2 F8 X0 b; {# S3 ^7 Q
飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。; e" d8 g' { X6 T- R
" G; z/ V9 N$ P4 o; V
不宜立即看書讀報。
N9 p6 b) _( P y% Q
( V' p, L. `& A$ F! `os.tvboxnow.com飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。7 b- R( W* C ]
公仔箱論壇$ G6 _5 M) a& z% q+ Y/ F$ E- g
不宜馬上松褲帶。! M5 b+ `) k& o7 U* j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H4 y9 S; p6 i
因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
/ R: T. H! m9 {0 t9 M* k8 Wtvb now,tvbnow,bttvb
4 D/ e% m" T3 z5 f2 n7 Y( `# o不宜立即伏案工作。
3 p4 l9 a; K% R) m! ~& I公仔箱論壇
: G- b- L8 \) f8 jos.tvboxnow.com飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。' @1 \+ |/ z. a+ b6 c. I* ]! ^
% I: ?& Z; }8 k {- H4 i
不宜立即看書讀報。4 A( o. Y8 ]. W* P4 w8 n1 q
: Q6 c# p3 R) g3 K! ^tvb now,tvbnow,bttvb飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
| 
