當你在劇烈的體育運動後，有時會感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲憊不堪，有時還到飢渴難耐。此時，一杯冰凍可樂，會否成為你的最愛呢？且慢，你應先瞭解一下，運動時我們能否喝可樂？
, Z9 t3 @ j o- C1 g( ytvb now,tvbnow,bttvb
7 j, ?: ^) J! n+ Q9 m; Z/ Xos.tvboxnow.com一般可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因為大量服用或飲用含有咖啡因的藥物或飲品，能夠幫助運動員處於高度興奮狀態，從而提高運動成績。所以，就在今年，世界反興奮劑組織宣佈，任何含咖啡因的藥物或飲品，都將被禁止飲用，其中就包括可樂。8 ]; {$ e: l3 A* [! t+ l
) d1 T( Y9 N0 O8 W* s# d0 [公仔箱論壇
6 U3 P' @& d7 {公仔箱論壇
0 k9 m7 X% m6 \. Z& M- Y1 p' y9 z使人在運動期間腹痛公仔箱論壇( h5 p0 z, U+ j, v# l
! o# N1 [7 [; O; {, \公仔箱論壇不過，可樂中的咖啡因含量較低，對於普通人，只要不是大量飲用，其對神經的興奮或抑製作用，都不特別明顯。但是，可樂除了含有咖啡因外，還含有二氧化碳和磷酸，正是這兩種成分決定了可樂不能被推薦為運動飲品。
" l4 g/ @$ ^9 R( e F5 B: e. itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! C1 \" D5 q G7 _
足量的二氧化碳在飲品中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發帶走體內熱量，起到降溫的作用，所以在飲用時會令人覺得「爽」；然而，可樂中的二氧化碳讓我們在享受涼爽和刺激口感的同時，也會給我們的消化系統帶來一些刺激。特別是在運動前飲用，有可能引起胃腸脹氣，從而引發運動過程中腹痛等問題。公仔箱論壇1 i( T, A a$ J( z( {! F- O @7 p
/ I- P1 L) h, k- X6 }, V+ k. k2 uos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V, f0 l5 |5 t
. h% M& l* B0 d; H6 f5 i
體內酸鹼度得不到中和
+ }. c! z9 i/ j& N7 B& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 W' a: ?# L- a5 }) G0 \
經過一定量的運動之後，大家都會或多或少地感覺身體疲勞和酸痛，那是因為我們在運動中，身體產生了酸性物質，而酸性物質堆積會導致身體疲勞。此時，若再給身體補充含有磷酸的可樂，就會增加身體的疲勞程度，使體內的酸鹼度得不到中和，疲勞也不容易恢復。tvb now,tvbnow,bttvb7 a) j5 T3 _8 W( Z/ L6 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T$ z# q) ~; @, V1 O3 _
5 o9 S) a6 S: I- Q& o* b
! i; ~% p5 ~" W0 F2 v% f1 C4 ~os.tvboxnow.com專家的建議是：運動前後的半小時內，不要喝可樂。而由於在運動的過程中，人體有大量電解質流失，所以在運動後喝含有電解質的鹼性飲品，才是正確的選擇。 |
發表於 2007-4-24 09:56 PM
| 
發表於 2007-4-25 01:08 PM
| 
