生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，tvb now,tvbnow,bttvb# v: \3 K6 d/ Z
很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P6 t; E" U# E- @0 v9 b# C
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、os.tvboxnow.com1 r0 {% D, J: f+ c9 f* W7 U
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
( t) Y$ f& S \8 b: mtvb now,tvbnow,bttvb起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z. x4 l/ Q' y- Q- ^) b5 `( \
疾病。tvb now,tvbnow,bttvb! ~3 E. L/ }) D# Z5 Q+ j/ Y* O
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，( ~$ }: ?2 F3 a: o% L
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食公仔箱論壇( n3 ^. g+ n: @) ?2 H t
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
% a$ z+ N7 |* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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* f: P, p1 C! q$ b2 Y# f千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的os.tvboxnow.com( W3 b4 Y+ u! w* |. u
水。
6 k. }! _4 c9 k1 a' u" I這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
/ P/ C& z5 Q8 A& i5 v2 A/ K! k公仔箱論壇久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
- a3 d' |5 |+ i' l( I* x& n造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H6 F# \' L3 l: _$ j0 z) R4 S( [$ s
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人os.tvboxnow.com1 B- B% {6 y6 Q
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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# `7 S1 j# ]( E) `% ?不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
& F: g9 E' [! w$ Q出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代. l2 h. }+ K7 x7 U+ O* L
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L9 a7 ~: |; s
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
& p) a. t, L0 x* `+ ~4 etvb now,tvbnow,bttvb這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。( f, U7 I' ?) g, w2 N. q: X
2 `( N* ]8 y+ T0 H3 J& n重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
- P9 A T+ m; Z5 W A公仔箱論壇氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
$ t, L% b, m% b5 m6 t( |os.tvboxnow.com會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。公仔箱論壇) l$ O6 j- @2 K8 {' A/ `
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《健康小報導》
; e+ W6 ~, ?' y4 ]3 eos.tvboxnow.com●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約' X' N+ S7 G8 w
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當. h4 h( T' X& b2 a' l% }
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體tvb now,tvbnow,bttvb( x6 r3 t4 y% n) l5 e' S
根本無濟於事。公仔箱論壇3 ~2 K2 I) _( s/ q/ y* \, L
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
& Q* Z! u1 [7 etvb now,tvbnow,bttvb的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；tvb now,tvbnow,bttvb; ] @9 l! }2 h O7 B% @3 n
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！os.tvboxnow.com0 i8 B! g4 I5 u9 {) c
# u+ |+ v) N4 ^2 N' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
* ^ T' V* \, S+ V# ~& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消tvb now,tvbnow,bttvb7 J4 Z# ^! H6 |1 \. Q, Y
化。
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
4 i5 u" L( q1 L3 a3 p' ]% }0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，+ ^2 L# z4 x2 V8 K0 s- z
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜tvb now,tvbnow,bttvb1 q& j, V% q, u' s: Z9 v2 [6 V
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此8 Y/ [; N3 R; K( z% K& ~
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣, g) ~5 e4 c/ B
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
: Z! E5 X% S) ^7 V6 I+ ~$ k公仔箱論壇陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
7 U4 Q. s0 w3 o7 u% i不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身; a' @4 b' @: H ?& B d
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z/ Y6 I9 S6 i# z- |0 O
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食公仔箱論壇% m7 D0 {- W Z9 n/ o
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
! _; ~/ Q; X* C( f3 B. `! B公仔箱論壇會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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# f2 w% @4 w7 U公仔箱論壇AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的os.tvboxnow.com# f6 x& A- G4 Q `% o
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！公仔箱論壇' s. t. J, x" h9 z9 v
0 ?6 q$ P4 P* _2 P2 SPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y( P+ x' [/ T9 X$ ]
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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+ Z5 k$ i/ k7 F+ C6 zos.tvboxnow.comPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
! G! ^, j3 |" s0 [* Ctvb now,tvbnow,bttvb冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。tvb now,tvbnow,bttvb" f8 }2 A7 C) o D; {: e
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加tvb now,tvbnow,bttvb2 O8 A+ i6 X/ c) r7 M
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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2 w3 W0 t8 B0 ~8 p6 Q0 D# u' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
?) E' [" R! l8 F w別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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