生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，os.tvboxnow.com+ i9 a6 P4 P% z2 X8 b# U
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
1 Y4 h$ g W6 P' Cos.tvboxnow.com水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
% \2 h1 k8 z* ]% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起
4 Z. W @( D- H; p疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，tvb now,tvbnow,bttvb1 w; {) K+ y, J! k3 e3 [7 e( }
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
2 f' ]* P8 X( H2 a% s道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
* H8 j' A0 u+ G% m: F/ M' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。tvb now,tvbnow,bttvb" m1 ~6 v5 q7 K' T8 @
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的公仔箱論壇$ i) C8 \( V( Y' ` @; W6 q
水。公仔箱論壇% ]1 y$ _6 Q6 Q1 A v( N7 V
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
# `; E" i1 n8 S! r, C1 o- Utvb now,tvbnow,bttvb久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會( k! H& Y% \/ l/ R' N3 @0 k$ P
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
0 X: x) t0 I/ W! g) t& T% vtvb now,tvbnow,bttvb度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人; c& U( E) ?0 @5 U. ^
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。# \6 G2 ]- Z- @8 S$ l% [8 _% z
! m3 C, U4 q0 E3 K; G+ F公仔箱論壇不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離: z: p" D# }, B! D. X$ t3 c
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
- A+ T% m/ f7 y% P烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指公仔箱論壇- @# D# g$ ]0 X5 D* P" l" T l
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
$ }; \/ }& [7 }+ m, a$ ^. n) etvb now,tvbnow,bttvb這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
4 R' n: b, Y$ j Q$ P5 ytvb now,tvbnow,bttvb氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
4 j( s [: A& |公仔箱論壇會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。5 k! U6 M9 Q9 k. w, I
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《健康小報導》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j' R/ X4 B$ D
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \0 ^) x% j) Z0 E1 U
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
/ W! Z( F' Y I/ c然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
: \; g% ^ @( X- X根本無濟於事。. p0 u: @7 w- ^- B% @7 ^
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
+ x( S7 D- {; m/ A) }; l5 M+ a/ }的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；os.tvboxnow.com& A& ^& F0 J$ X1 O
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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9 `" x+ N5 x+ j, l% Uos.tvboxnow.com●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對# Y0 R: P' G8 @3 Q! U) E3 i% p& F
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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# k* ^1 z" ~9 y$ w$ \/ V& Ros.tvboxnow.com●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的+ ~! i/ \8 u" N5 ]& Z7 B
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
) B8 p" k: y. W4 S' ]" [' |" F6 xos.tvboxnow.com對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
( s2 E* n& \6 ^. J0 O; i% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Z7 y4 E7 L: x- f) \- F4 M( mos.tvboxnow.com●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
" h/ q% Z# n9 @tvb now,tvbnow,bttvb疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
& j* O* k' g0 y" ?. U0 s/ p. x公仔箱論壇下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣公仔箱論壇. J" V# s; u" C
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新公仔箱論壇" T& \ M: y+ F- j$ P1 m+ z5 J
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
. r6 }$ ~( Y" H7 P( o) _& S$ c; [1 m9 Uos.tvboxnow.com不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
6 P: o$ p* \; f# Htvb now,tvbnow,bttvb體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
2 b* W6 _6 L3 w0 @及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食, z+ i4 i# Z* H& Q4 L: D6 E
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) h/ [7 O) }6 M9 y9 @4 @! rAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中公仔箱論壇4 P& I! c. i7 r
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U2 M0 D. V3 v/ C+ {
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！/ K4 }1 A# x7 r0 ~
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的os.tvboxnow.com) N8 O: B# h& ~, _* `
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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( @( ?( q8 C6 x- UPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a B R. j& k
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
( B: m+ h2 P+ H" h8 O6 a6 Q! X公仔箱論壇飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
4 `$ X1 T+ H: ~$ M! j: q9 \+ e, F公仔箱論壇別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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