[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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治療感冒的小妙方
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀公仔箱論壇$ L# W& t2 N  d* _$ \" ]

2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒

3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累

5.避免參加聚會，以免過度消耗體力5 W* s! t! V0 N% @: i" }1 i

6.注意保暖
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f5 S- F: ^3 c0 q5 I4 ~

8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力公仔箱論壇7 n* r" Q- X1 [! x7 V+ I- y
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L0 h1 M( r3 H1 c! H" }

11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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12.以鹽水漱口，可紓解不適
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡os.tvboxnow.com& O" f+ @) P: h( C( s+ K5 s
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14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈公仔箱論壇2 \/ P8 }3 G2 O, Z2 }4 c- ^  Z
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f, ^3 u6 w% W5 N

19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診

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治療頭痛小妙方2 ?- H4 ~5 s2 d3 e

1.服用適量的阿斯匹靈
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2.適度的運動tvb now,tvbnow,bttvb7 i/ U5 v0 r$ U' w
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3.睡覺os.tvboxnow.com( Q  q  U" A1 S' b
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4.避免打盹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I5 z! d3 I7 w4 }, Y
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5.以平躺姿勢入眠
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6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡

8.深呼吸

9.自我檢視是否處於緊張的狀態  a1 `6 d3 ?8 k' \+ m
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10.按摩虎口或脊椎兩側

11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉公仔箱論壇' C7 M) f+ ]0 Y/ L8 g# q3 l

12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛$ ^+ L6 M" R/ \) [
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13.不擦香水

14.勿施力過猛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^5 Z8 l* r3 r1 Y9 u9 }) o
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15.避免吵雜公仔箱論壇" j/ s( \9 Z" ]5 S1 M2 G
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16.保護眼睛0 U+ W1 {: M4 U# k! C
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17.避免飲用過多咖啡
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉0 B( R" L1 g. }

19.少吃鹽公仔箱論壇4 p) M" H' E% @
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20.準時用餐
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等

22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛公仔箱論壇8 h8 k$ {) P+ r# U. e2 a( i& r" i' u
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳

24.少喝酒

25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應

26.培養幽默感
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27.服用維他命C

28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

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