[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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材料：
8 e% u, m; l, \: n& ]: _; @公仔箱論壇闊條麵2個( x; H% D7 C, Z
南瓜肉約200克
; D: K. L+ q3 Q; E. @$ E; f肉碎100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P# r; g7 e$ }. r0 w

3 p) F( M  m7 J' sos.tvboxnow.com製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
; [  E9 e& W% m. i! C. Ctvb now,tvbnow,bttvb2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
4 R# v" b2 Z; x% p2 p+ {公仔箱論壇3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
3 z( N+ o; ~* ?0 S5 m2 {os.tvboxnow.com4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
$ x8 {' p# \9 u* J* q6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h$ G1 m8 ~# d; {
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調味： 鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K+ G' R! ~& M1 p. [* Q
低脂忌廉3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ C2 h& z# M; v+ M3 v
麵粉1湯匙

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