材料： * P/ R* o4 N J: J) d( D, G
皮蛋
8 P3 z5 C. b- ~5 ^蛋白(蛋清) os.tvboxnow.com1 `4 y+ E1 ]1 t, o
大燕麥片四分之一碗
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6 [% |5 P+ X) M, w& Ios.tvboxnow.com作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。
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, S0 U5 Y3 p4 X2 U* L, k- Rtvb now,tvbnow,bttvb2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C6 W6 w1 \. t" b
6 x1 n+ f; q' a. w+ ?os.tvboxnow.com3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i2 l2 \2 q# T
: K" g; p* p/ E5 ]! E0 u2 \7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註：
6 e% Y0 [$ H j6 F; {公仔箱論壇現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
: A! z& H$ {* Q1 {1 m w+ K, }: g& x這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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