材料： os.tvboxnow.com6 r/ O* _2 \7 c0 A, f
皮蛋 os.tvboxnow.com2 V" r' X0 T- K; u' P9 P% E& K, i
蛋白(蛋清)
% D5 ^3 l) D' B8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大燕麥片四分之一碗) B1 Q- w5 f/ |! y1 S0 X; `
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作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g, o! J, R {; a# d# [& N
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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Q; q% l. B a: |/ C1 s$ V s3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。
. g3 x. N5 a$ ^+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" `( m" d4 `) a2 T9 Q y+ a備註：
2 D) w/ j; ^. k0 w0 r# L現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
0 x# A; W t U9 X9 Bos.tvboxnow.com這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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