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$ K0 D0 |, N# q( {" X rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 t% s2 z7 s8 w. P7 ^5 u! n5 ^: F0 L
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k( f+ B0 h8 |3 B
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蛋2顆、高麗菜1兩、韭菜1兩、冬粉1兩、蔥1支、薑末1大匙、太白粉水少許（2人分）- Q2 g1 i& q8 B# [
: T7 p5 [" F+ {調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q2 f( z( Q' \& H* t2 Y! I
- v9 u2 y" ^4 y/ u8 x& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉1/2小匙、鹽1/2小匙、香油適量tvb now,tvbnow,bttvb% L, I. C7 J% ]$ R0 t
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作法公仔箱論壇( e' t: m+ i: f& i4 h
9 \9 U E3 O: G0 ?5 _8 f1. 高麗菜切絲，韭菜切2公分長段，冬粉泡水，蔥切蔥花。
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2 f! P- ^! L& ?! g4 utvb now,tvbnow,bttvb2. 起鍋將打散的蛋汁煎成蛋皮。% W4 @) j4 n8 w) u, m3 m( i7 d
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3.起鍋熱油，放入薑末、高麗菜絲、韭菜段、冬粉拌炒，加入調味料後，以太白粉水勾芡。公仔箱論壇1 b, L- }# h* I" M
% }6 f% D- T7 J2 T4.取蛋皮包入炒好的蔬菜餡，即可食用。公仔箱論壇! d8 K6 L8 {( A9 `3 e
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貼心小叮嚀
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此道菜做法也可改成將高麗菜絲、韭菜、冬粉與調味料拌勻後，直接用蛋皮包起來，放入電鍋蒸10分鐘即可。; M/ q' \4 q. k7 r
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營養成分分析表
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+ ~# J. {' x+ s; g L @公仔箱論壇 熱量 蛋白質 脂肪 醣類tvb now,tvbnow,bttvb: v4 h7 x: q3 L* X
（大卡） （公克） （公克） （公克）; N8 d( I# C7 I# \7 ]+ _
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發表於 2009-10-10 01:29 PM
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