准备时间：5分钟
$ j: r% ~3 w) Q2 q8 |' U _os.tvboxnow.com 烹饪时间：5分钟
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特色：
8 q& B& Q; O. o1 f; G/ S 香甜爽口，好吃好看又营养。如果再来一杯果汁，完全可以当早饭吃哦。3 q/ z- _/ o; E% \; {0 w; x1 Q: _! i
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用料：tvb now,tvbnow,bttvb( O7 \& K" B) b- F1 X p: }# l
牛奶 200ml
9 S6 ?) B* L" ~' Z! Eos.tvboxnow.com 蛋白 2个
: t, G( @/ |9 M$ V4 [tvb now,tvbnow,bttvb 火腿 50g
7 U7 ~% Y: g3 o" _ _/ i. Etvb now,tvbnow,bttvb 胡萝卜 50g
2 z) N( W r& e" Z- }- f8 b公仔箱論壇 青豆 30g; x1 a" T$ J- z" y3 o$ ]
淀粉、盐 少许
1 w2 y* I5 O* Z* o$ h" f: c! w' [tvb now,tvbnow,bttvb
" n) J e2 v; b公仔箱論壇 做法：公仔箱論壇0 r3 V4 O' Q7 }" g5 ]
1. 牛奶中加入淀粉、盐，与蛋白混合，充分搅拌均匀。
6 ]' }( F: L( t! N& _ 2. 火腿、胡萝卜切小丁备用。os.tvboxnow.com) k4 d' n4 Q; A
3. 锅中烧热油，将牛奶液缓缓倒入，并不停搅拌，使之均匀受热。略成固体的时候，加入火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒均匀即可。
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* ], H8 g$ K6 t' C5 Z' `& ~( Y6 b 小贴士：
( b6 u: X' i% `) q0 F* o 头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。牛奶、鸡蛋和豆类能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
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發表於 2007-4-11 06:50 AM
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