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羊肉 1公斤,或者想吃多少放多少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E' x1 D4 Q b& B
芥末子 2小匙 (mustard seeds)
% j) d1 Q( p. u$ E, ?: M胡蘆巴 2小匙（fenugreek seeds）
/ V- p. y- p5 Ttvb now,tvbnow,bttvb辣椒 3條
2 z8 a9 e0 G9 r" B5 \* V" P! y% [4 Y姜黃粉 2小匙公仔箱論壇2 ]9 U3 ~, }) m E# P T* p- g
姜 2塊拇指大小，去皮切碎末
2 O% Q: n0 ?' Z+ H8 F) v" W7 xos.tvboxnow.com洋蔥 3個
x6 o# R+ p: a% M- d% h% U" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄 4個，用機器打成汁
8 j$ d# i4 z( ?os.tvboxnow.com水 1小碗
T$ u- y, U! d7 V4 Y5 Stvb now,tvbnow,bttvb椰奶 400cc，要買烹饪用的，千萬別把莎莎亞倒進去……
' }6 h- B* W, b- j* d鹽 依個人喜好，我用了三大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ K) q C% Q( z" w) L: c9 T
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m9 d# f, E% o j" V5 g f
1． 加熱炒鍋把羊肉炒到金黃，加入芥末子，胡蘆巴，青辣椒，姜末炒香，撈起備用
5 y0 q4 Q ^9 b% |3 j$ ]os.tvboxnow.com2． 另起油鍋，把洋蔥炒至黃褐色，羊肉回鍋，加入姜黃粉快炒，喜歡吃辣的朋友不妨添加一點辣椒粉. @% ?0 {* @) i/ X
3． 加入番茄，中火煮5分鍾，加1小碗水和椰奶，煮約20分鍾或呈濃稠狀，如果希望味道更香濃可以適量加入鮮奶油. . P9 G, ~5 | X6 u( b; \6 l
4． 最後加入鹽巴依喜好調味就可以上桌了， 簡單吧？tvb now,tvbnow,bttvb4 {. X! T+ R9 }
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我准備的材料~參考用tvb now,tvbnow,bttvb* i+ A2 a2 i' ?& c: x" Y/ x
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羊肉性溫和，在《本草綱目》中被稱爲補元陽益血氣的溫熱補品；姜黃粉補腦防老人癡呆，葫蘆巴降血糖，調血脂； 洋蔥番茄含多種維他命，椰奶美容使你氣色佳~適合全家人哦公仔箱論壇# m' a6 Y0 [) ~; e. n/ T
$ v! z q+ B# s4 s6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2009-8-30 02:39 PM
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