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8 Z: p2 k4 `3 Z( j: g# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。
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6 C5 z# w, ]1 @& Aos.tvboxnow.com 做法：
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1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；
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2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；
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2 K1 @. v& T( p0 O8 a6 Ttvb now,tvbnow,bttvb 3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；
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' ^4 R- v, z& g$ D: @' k' }7 K' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、平底锅加热，刷一层薄油；公仔箱論壇$ X7 R' S9 \' {9 J8 x0 Z
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( p+ m$ u( [* ~6 I# ^) D2 c9 zos.tvboxnow.com 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
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8 F) K0 U+ c" Z) X/ _/ E( P: o5 z2 Y, w 6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；tvb now,tvbnow,bttvb7 o/ O- o9 f; I+ R# ? c, O- |
0 O7 ~6 y/ m+ I& `" Dtvb now,tvbnow,bttvb 7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；公仔箱論壇* d8 i% u4 r, i) g3 D
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. w2 o( `2 {1 ~% B2 s- C 8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；os.tvboxnow.com v8 f# h# O! C! [: V8 m; P* h
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8 p3 Y1 n- p9 M) v2 I* h公仔箱論壇 9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。tvb now,tvbnow,bttvb) ^) z [# }/ B% K+ O
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發表於 2009-8-27 01:11 AM
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