有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。
! S7 }0 R, {: s2 Y9 Y% etvb now,tvbnow,bttvb海带
, t9 t& C, U- D3 j7 S! d海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。
+ Z; i3 m$ J5 t+ }+ q# ftvb now,tvbnow,bttvb绿豆汤 os.tvboxnow.com) s/ f; r/ `5 K' ~ C" C
绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。
) o6 q* E& @6 Z# Q胡萝卜
- J8 R9 k! B; u" m- e, L( l可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。 ! w' ?5 y0 N0 @6 S& i |
大蒜
( Y- | F, d3 _. V/ ?大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a- L6 N/ d F
蘑菇 ' c# [: \% `% F
能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
% p9 Z* X: x: L% |( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 R5 S8 X g% O+ Sos.tvboxnow.com有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。
_% w4 F4 @# v6 [草莓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E4 c% O' @4 `6 d* y% f
不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 公仔箱論壇/ [6 o2 `7 S n
樱桃 tvb now,tvbnow,bttvb- v( w& h; o: A+ v
很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。 + i' Z) t7 D. }% y1 ?
葡萄 公仔箱論壇 d3 _9 k2 ? f4 N2 i
现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
7 _ Z+ R* j! l J& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苹果 os.tvboxnow.com, ^$ G& g9 W4 I9 v, K6 {' Y
如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。 tvb now,tvbnow,bttvb0 j4 u- U+ M0 }( g
+ X% J- n; ?! |; q) _os.tvboxnow.com鲜果蔬汁是体内“清洁剂”。 tvb now,tvbnow,bttvb- B. S4 A( P- B- b; j& h
经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。
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$ w. V* t) A7 r/ V" s富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。 tvb now,tvbnow,bttvb2 T" O* }* A" e4 A
在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。
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一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。 |
發表於 2009-8-18 10:12 PM
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