预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。% @; N* E0 [! \3 J
3 Z( [3 X h9 x6 |4 o1 Ios.tvboxnow.com1、避免受凉os.tvboxnow.com2 z8 u7 a' r s- }( [/ o6 L
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当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
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2、净化环境tvb now,tvbnow,bttvb6 {) b( r% @: H) Z
" a+ [9 x& e' D8 d" \2 K9 T5 |os.tvboxnow.com新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E1 W% D" p. l6 |
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。0 w% J0 W- d% D: x
% t; Y# x, M6 V& q) B2 C8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、补充营养
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。公仔箱論壇7 }/ U0 Y9 F' b* U( L% ^. X' X
, q; Y' z) p( E5 Atvb now,tvbnow,bttvb4、生活规律os.tvboxnow.com- `$ }' e. k& o" m8 I" j" y8 ~
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生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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5、加强锻炼
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( E% Z: W2 k, Ytvb now,tvbnow,bttvb体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。7 }" }0 d. y, ~1 h+ I9 M
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6、个人防护
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1 r( s: C5 E6 e+ E) l0 _7 g2 ]8 Cos.tvboxnow.com要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。* u+ R. t+ g7 w8 L) e5 l$ n5 M
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7、免疫预防
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
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8、及早就医
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/ X V6 B/ v; k4 k1 n当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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