喝豆浆的5类易犯的错误

涛哥加油

豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 os.tvboxnow.com+ {3 `5 U% R% p! ?' G % y1 S: v6 Z5 L: }% e错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 5 Q* e$ V1 M! G' J  Otvb now,tvbnow,bttvb * ?* H6 T/ V7 s* z建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 公仔箱論壇, X- t' L$ f, M0 G. _1 t( w 0 D* F1 y6 @: k" D( L  m公仔箱論壇错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 9 u+ _* d7 O( U! e TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P3 y5 a! y; \! x% A 建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 4 ?- a9 D+ g& s1 o# H$ w* V. q 6 S, i' Q- }, d8 g3 I9 Z- t1 U- R7 N公仔箱論壇错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 tvb now,tvbnow,bttvb$ [8 Z5 B6 G- r" R( `! Y ! \# g6 J' ~* n/ }  ^% X$ S1 A; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 " _, b9 T1 J" l  vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 m1 c: S, r3 m: T% G 错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 2 ~0 ~) q/ Q0 ]& e. l& Q/ T公仔箱論壇 ' R8 p' p7 x: U4 }建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 tvb now,tvbnow,bttvb4 g2 W" W" D8 h , L/ w( g1 D5 x5 ^, y8 Q" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 3 R2 t5 U% s' U$ u* Z/ t- [os.tvboxnow.com 8 K/ r; |( ]" A$ Q公仔箱論壇建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质