介紹大家一種高營養低卡路里的瘦身方法，經濟又健康，特別適合學生族、上班族與住家一族。
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. b7 x+ A' n) V, O* s9 f1 Eos.tvboxnow.com低卡營養餐$ _. u8 z& y' e: } O
1.營養比例由營養學家調節，確保身體獲得每日所需營養維身體需要。避免進食單一食品，減少部份營養的吸收。
/ M" I9 Q7 B$ }: E+ N% ?& tos.tvboxnow.com2.全植物蛋白，，素食和乳糖敏感者都合適。os.tvboxnow.com* L$ X' [5 [0 x0 e" ]" A1 d
3.低卡路里(80卡)，又不至於令細胞處於飢餓，避免減肥時細胞吸收能力增強。
" c0 J& s& _6 V8 a% v5 r2 L4.蛋白質含量高，維持正常新陳代謝。蛋白質熱量低，分解過多蛋白質進一步消耗脂肪能量。而且過多蛋白質以尿素隨尿液排出，不殘留體內。
8 o$ r. `$ y) I. E5 L" l4 q; D5.高蛋白質確保不減少肌肉，肌肉是消耗熱量、新陳代謝的關鍵。os.tvboxnow.com+ x% U- u* _- d; _- _1 `$ ^( \
6.纖維素高，提供飽腹感及促進排便。' k6 }5 p# Z2 G$ J( ~+ }
7.包括減脂與維持體重2部分，使身體適應新的體重，避免反彈。
/ R/ C5 n7 H2 r7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.無藥物成分，不影響食欲和身體新陳代謝，使體質變差。
+ H$ R0 s4 Z0 Z" m9.價錢便宜，而且代替平時的一至兩餐，節省一至兩餐飯錢，變相免費減肥，連學生都可以負擔得起。
' E t' n- j. p! o+ N X10.只須配合充足水份，能於短期內輕鬆減十磅以上。
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5 N2 e% |; o; `- L9 L W1 E+ I公仔箱論壇蛋白質(組成細胞、酵素、抗體)
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抗氧化物(對抗衰老)
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! v. F3 y5 `5 N& B F* J鈣質(維持骨骼健康)
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鐵質(維持血液帶氧能力)/ ?! X8 o: h0 I/ n
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( w5 \' [2 c9 h; q& H6 ?$ Y公仔箱論壇纖維素(促進腸道健康)
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祝大家有個健康的夏日=]
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發表於 2009-8-12 01:29 PM
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