1.皮膚受損os.tvboxnow.com* w, ?- z2 e' E7 g( H2 V6 j& C
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
# ? a2 g! R& hos.tvboxnow.com時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
$ j! c; i3 p; H" D) i* _$ D: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
0 X* j1 M0 J& Q; _5 f. oos.tvboxnow.com調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑9 O! g) @2 q% U0 C* `
斑等問題。os.tvboxnow.com5 }9 B; L8 ^: F; Q
公仔箱論壇8 o9 W( m1 a& a3 Z# i5 Q3 h2 Z; q% K
2.抵抗力下降! f! o, B1 L1 L$ e. H
$ ?+ T: h. c7 y$ Atvb now,tvbnow,bttvb熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
- M* c! Z( i4 N( itvb now,tvbnow,bttvb遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
+ M) [8 ]) p3 c7 Z9 W: N疾病、胃腸道等消化道疾病。
/ A4 k; I9 R5 P8 V: l W9 xos.tvboxnow.com
7 L" K2 L# i* W; V# C7 |& F$ H I3.記憶力下降公仔箱論壇6 C U7 p8 w/ f2 _ s) h
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
/ y* l4 E! C( T8 g一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇: S' ]0 |9 b: }8 H9 P
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
) v4 B( h0 ?6 `0 K2 v1 Cos.tvboxnow.com奮了。
( c4 T4 S; F9 O/ \; {( x* |2 }- W公仔箱論壇公仔箱論壇: h* Q8 X7 `1 c$ N
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
1 l0 p% b# ?: i2 `% i }* M) vtvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長( K& }& z2 K; _7 Q3 b$ j( }0 ]. M
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
: |' r/ x6 I1 `: y& _/ Q夜，每周最多1到2次。
: f" h* g: p) }- p- J; m公仔箱論壇
" W& m& _& J# h另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
- w8 ~( o7 p! d' O5 \+ Hos.tvboxnow.com公仔箱論壇+ Y! L1 f# e2 q
4.陰虛火旺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C+ i1 ]: o! X# Y( c d
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
8 b! u$ o7 x1 H4 q$ \% B火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
" n5 a' ?* a& U, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
2 E7 G" h; g% ^, v2 F' Xos.tvboxnow.com頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
/ U* h& a4 G5 B2 } J% T
) ]0 \+ y) C0 K% m; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.視力下降
7 J, S- K* s2 g熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
+ I, ~& i% s& r; i4 _: _$ q' N* Gos.tvboxnow.com超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
, G" V9 a8 f2 }7 V/ o" \5 S' K1 E) ^% Rtvb now,tvbnow,bttvb患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
8 ~3 q3 e$ k! D2 Ntvb now,tvbnow,bttvb
5 M/ q. j2 G( \. g如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出4 O+ x! e0 |$ P5 Z5 @
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
3 h# B3 @8 r; p2 Ctvb now,tvbnow,bttvb色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
| 