1.皮膚受損) W% x, z+ y! }: a4 y3 N* F
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長" S# z2 B& \1 | i- R2 L1 N3 k+ ~
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致4 Z4 g$ L& V; Q) B6 u
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
] ^+ L! K) \/ Eos.tvboxnow.com調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
- H4 s% H. m$ H: R- qtvb now,tvbnow,bttvb斑等問題。
: i M9 \- f& ], PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 u" D( i# s8 R# [5 I$ p' E2.抵抗力下降
! f4 k7 r4 d7 W1 ~1 f5 yos.tvboxnow.com公仔箱論壇$ m2 j! }2 P; U' g. c* F) H
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
# B. j! h1 }) ]1 n7 n1 D遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l9 t! \+ n, T' g
疾病、胃腸道等消化道疾病。
9 o- m) l" H$ A6 m
6 M3 @5 k N( x3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb) R5 l% k' E3 s) x+ `5 t
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持tvb now,tvbnow,bttvb# Y1 C: e# ^1 X! C+ v8 {, q( D
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i2 B3 P+ X8 M8 Z: h" `
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興os.tvboxnow.com: J. Y- b* ^* e v! D4 ~2 c% K1 ?4 b
奮了。0 x0 `- w% k2 i. u
" r- B5 e9 f" _! p9 |4 i% F
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb" M% r! n9 X1 w( [' R
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長 _' b: u* |7 g1 p9 ]- s. ^
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
- H$ ]4 E1 R: J, D0 \ l+ Los.tvboxnow.com夜，每周最多1到2次。
% h# u: T2 e# ^" Q" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ L( V: J) }: _7 ^8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb0 u- W) w% O" h
4 Q0 d6 I0 ~! o; F# a: c2 m: ^7 p5 `公仔箱論壇4.陰虛火旺
/ q) u& ]* y- f- E# l' dtvb now,tvbnow,bttvb熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
7 S. H1 K& }5 _( gos.tvboxnow.com火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {6 n2 S( h$ G6 h1 t
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
& _/ w( { f; @tvb now,tvbnow,bttvb頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^3 \; t* d- m, Z
- k) p1 R: _6 n$ h5 g QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.視力下降
: k1 u' O5 Z4 {tvb now,tvbnow,bttvb熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
5 q# |3 Y4 N$ j9 p1 Y- @tvb now,tvbnow,bttvb超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至os.tvboxnow.com1 C. y- Q$ G0 p; J+ I/ [
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。os.tvboxnow.com' d# \: P# S! e
1 b. m' h, z3 W- p$ U. |' o公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇- P3 `/ z8 _- c2 U ?7 x
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏* v" z# t; }# M
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
| 