1.皮膚受損
7 L6 A$ S7 t( s% N& Y) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
. u! K% w" z# Q; a) }$ m時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
6 B9 Y E7 _& j4 U$ E& G公仔箱論壇皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
3 _: T2 P# Z) a( i0 j0 K" x8 q Ytvb now,tvbnow,bttvb調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
) S. z; j1 R8 Z% u2 k; ?os.tvboxnow.com斑等問題。
6 J9 ^ K; e- `/ r: @5 Vos.tvboxnow.com
* F2 K6 P; A+ ^5 G! c) l2.抵抗力下降
& o6 F2 ^5 u. n, L4 Tos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U1 ]* D M4 e; r7 [/ W# P- S& t
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
$ }) z0 V; L, q% d* ?遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道6 Y; Z* @; ]; ?4 Q. Z" s
疾病、胃腸道等消化道疾病。8 e. o! Z4 @7 r: j' C* k& V" y
& B; l) p. i! Y( aos.tvboxnow.com3.記憶力下降公仔箱論壇- m5 Z# `% C; K+ w+ r; [. f# x
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持* i8 J9 ?" K8 K* w* S5 p8 |" w
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，os.tvboxnow.com7 {8 ]; z* X) ^$ b
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興公仔箱論壇6 k. p1 C/ M1 \- }
奮了。
9 |1 y# Y( E! u3 J' Q. q( x* Ttvb now,tvbnow,bttvb0 j7 m6 ]. S; e" g0 E( N$ T% w3 L& u
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注! u: S& {& ]9 X$ |/ `- S1 Q
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長* s6 {+ K! M" L9 i6 S: h/ L( j1 r* N
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬tvb now,tvbnow,bttvb) C% Y5 K8 j: t9 v
夜，每周最多1到2次。os.tvboxnow.com/ B! e0 R$ U- r/ E2 q
tvb now,tvbnow,bttvb t7 l8 ]( A1 P- `2 Y
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。- r* P# f+ d. t t$ m
1 C1 J: h! L3 ?- m8 L4.陰虛火旺
3 c% N$ s* s+ D# _9 {5 A& utvb now,tvbnow,bttvb熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r# B. O8 D5 H6 z/ V
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
+ G6 Q. j2 o5 T9 E4 `公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一os.tvboxnow.com7 p# B Q$ z( \# b! o' _& o( M
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h4 t5 J! ^! `
8 q4 h7 A8 a, ?0 ]$ I4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.視力下降
: I B7 t& g" c1 J; i熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb4 U, {/ @; ]6 c" [. S7 v5 J
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
+ N$ ]+ g7 E6 u+ X6 O公仔箱論壇患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
( y1 c' I! [" }" p# [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 ?. n+ ~1 p% a, z. h( q" n* g! O+ e
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出9 ?& K p$ y3 z& p" T
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
7 p8 U( h, y2 S; V. A' l8 Z公仔箱論壇色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
| 