1.皮膚受損公仔箱論壇( s; ?, z/ U1 N
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x6 i0 v$ a, h) M. k8 n
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
- i, c9 G! |3 x R. _! Pos.tvboxnow.com皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
, V7 C* B: ]* @5 y3 U1 L5 Qtvb now,tvbnow,bttvb調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑9 K' Z* S2 z) {: o/ l* K9 F
斑等問題。
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' A& [+ z3 ?9 _$ ^7 E) n2 tos.tvboxnow.com2.抵抗力下降公仔箱論壇. l5 l0 K q' T, N
2 v* `4 `2 ?* N3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
- H+ J7 j- m9 u, x遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道os.tvboxnow.com" E) G( O; t2 Z! M2 @: @
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降
& E0 r* @2 G" M2 F! k$ m! B正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
/ Z! j; T! l Q5 B `( _0 H* Atvb now,tvbnow,bttvb一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，tvb now,tvbnow,bttvb1 J- ]' g" W F7 Z, h/ |5 a
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
+ m8 l8 w# M3 T) Utvb now,tvbnow,bttvb奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b. k# g& c# h; t3 m8 U
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
0 w3 a: G+ y2 q( G* | y了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
; t- |# d* X, _! ytvb now,tvbnow,bttvb夜，每周最多1到2次。公仔箱論壇6 S7 i0 a# k$ B8 m' K5 N/ I. n
. o2 b5 C2 X- a0 q2 f公仔箱論壇另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。os.tvboxnow.com e) u U; C, \0 }3 Q* _& m% d
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4.陰虛火旺
) T. B# p% w( e, x4 F: i @# s公仔箱論壇熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛! o: P! A4 |) P' P
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
8 T/ L, m: i5 R6 F, O9 X% ]) L% O公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一% v, x: |3 m+ I. O6 X
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。公仔箱論壇: w# q' M" q3 ?' v) b
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5.視力下降os.tvboxnow.com0 v6 h" Y' d8 Q
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb5 c' ~/ u% n2 k7 o. d5 D. P
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvb now,tvbnow,bttvb9 a4 z- W+ Q0 @/ D: k9 ^% G
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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, }8 F H, ~) t Q$ x4 H如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb! T& s+ A# z) j! x; a+ S
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏公仔箱論壇/ R# S% Z$ D( O
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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