在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I* ?7 u/ S5 X
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1-3 歲兒童健康飲食金字塔os.tvboxnow.com b- G8 K' A% `4 [! `' x! U
/ S& g/ ~/ E% l6 e8 P/ a9 y2 H+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五穀類：一至兩碗
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蔬菜：二至四，或一至兩份
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h0 n8 x f$ `! F* f& _( f) y" g1 b2 ~% _! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果：半份至一份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二tvb now,tvbnow,bttvb( Y( m1 M0 l0 j) r2 q1 P! \
( L' x( J, d) g+ X奶及奶品類：兩至三份
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糖及油類：少許os.tvboxnow.com; j: z/ P; B& g" n7 B& |
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流質飲品：六至八杯 tvb now,tvbnow,bttvb! D, `* n0 M) q5 [( B+ P+ z
註：
& U. d3 P' k+ W一約等於38克。 os.tvboxnow.com6 ~, [7 X3 K e6 ~
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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3-6 歲兒童健康飲食金字塔tvb now,tvbnow,bttvb7 `4 j8 i5 s4 d- n
: {1 D! f2 B" Y( Z公仔箱論壇五穀類：兩至三碗
. r4 K* ?6 u- q" F2 [" E蔬菜：四至六，或兩至三份
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奶及奶品類：兩至三份 公仔箱論壇* [3 T9 [: G; B) M7 l
糖及油類：少許 tvb now,tvbnow,bttvb- o s7 D0 a7 }* j% o) T
流質飲品：六至八杯
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一約等於38克。
% L) c) f* l( {9 w5 a* c以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。公仔箱論壇# x- E/ j' D0 E8 |1 e
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9 l1 G3 _) ^0 E) @tvb now,tvbnow,bttvb五穀類：三至四碗
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水果：一至兩份 . M3 g. j5 w; O7 b- w. o/ G; ^
肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五
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糖及油類：少許
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流質飲品：六至八杯os.tvboxnow.com) }! o: ~) |. D: i8 w, M
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$ S. }* F7 N6 B一約等於38克。 6 C: z4 F5 c7 _; i7 g4 @1 c
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。: U/ k6 k5 D9 J
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12-18 歲青少年健康飲食金字塔os.tvboxnow.com9 ?: F/ q+ l, b7 D0 r! z
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五穀類：三至六碗
# v l, a* ]- ~0 ~1 E公仔箱論壇蔬菜：六至八，或三至四份 tvb now,tvbnow,bttvb6 F1 c j1 c/ K0 b+ E
水果：兩份
& z- O8 z! O% o2 Ktvb now,tvbnow,bttvb肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~/ R+ h6 ?8 Z* j o. i
奶及奶品類：兩份
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! D5 C+ D* ?8 ~; j註：
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一約等於38克。 os.tvboxnow.com4 @- V [" D9 h8 S4 O" C
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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5 Z! Q) s; ^& ~. z/ @公仔箱論壇蔬菜：六至八，或三至四份 tvb now,tvbnow,bttvb" ]1 O* ?5 B* o/ X* x
水果：兩至三份 tvb now,tvbnow,bttvb; R$ Q/ f" N* [
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 3 M, C1 ]" S5 Y* u- N
奶及奶品類：一至兩份
. e! I' X9 P5 V. A, L7 s# w4 f$ z9 p" W糖及油類：少許
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* V! F' ~. {& S* Fos.tvboxnow.com註： 公仔箱論壇, m, @! E4 g6 j/ Z: D9 M3 h1 X
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五穀類：三至四碗
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水果：兩至三份tvb now,tvbnow,bttvb4 l; |' r2 }0 P
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五
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發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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