1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。 os.tvboxnow.com. c6 W. t8 S/ H8 p& F
% j3 O1 T G( h0 I. |$ t公仔箱論壇 2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 tvb now,tvbnow,bttvb" h; U* _# S; C/ T: K, w$ s; H
% N1 G* T/ I" [1 N7 t2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 $ `% {& _5 g! ^4 t; O/ B/ u
} ~9 |* B( Q# @# y 5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
8 ]5 }1 z+ i0 I* C. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com3 w) m w1 ^7 q! c q6 _& C
6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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* b3 ^$ R2 d+ m6 J- ]' i, Jos.tvboxnow.com 7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S; W; S2 j5 L) i2 q
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。 tvb now,tvbnow,bttvb2 }) {8 J7 a7 A1 c& k5 l& S3 P, S
3 U; M* j+ S% v; m1 ]; Y* r公仔箱論壇 10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 公仔箱論壇! Z! A/ o5 h m" \) j' S: E) P2 {- l
) Z G) p. ?) `tvb now,tvbnow,bttvb 11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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9 c: R2 r2 S* @( J' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 公仔箱論壇, |6 w( D' V" ^+ ~" L
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13.天天喝水八大杯。
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& v5 `2 y' z1 w6 O 14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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* H; m" t h7 t9 W8 y; q 15.白天多喝水，晚上少喝水。
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/ Q( R) C# Z5 w, F4 v% j 16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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& i* ?0 P% u( [* C, k S! Xtvb now,tvbnow,bttvb 17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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+ k; l4 J5 k$ x- Y; t 18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u+ Q2 ]2 J! i3 j
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p: y# b6 h- I1 [; A N
+ `' B4 N% \% Q8 O' C9 f* ios.tvboxnow.com 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 tvb now,tvbnow,bttvb" M# R6 o8 R8 {
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。 公仔箱論壇1 b7 i* ?% h- f5 m. p8 v6 t8 R
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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, o) v) w8 U2 s# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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2 o/ V2 K- n4 @1 n4 ]0 ros.tvboxnow.com 26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R* q$ s; ^8 Q' A! m
1 D: e9 p& [. r7 W- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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! e9 t& C. s+ f4 X. a5 O3 z8 M 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 " Q6 M {3 Q$ i: M
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 # z7 P$ I9 g% H# e
7 O/ o6 z4 Y ~: g! l" n/ Otvb now,tvbnow,bttvb 32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 ( P: N) h4 }/ u4 }7 `
" F* _/ t; f; F7 ~% Y* A 35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。 公仔箱論壇 D2 l9 c$ T7 i1 g; J9 B
2 K9 U8 z) _) e) utvb now,tvbnow,bttvb 37.不抽烟，拒吸二手烟。 os.tvboxnow.com2 t; @ P; r* d9 b, ]) {7 U
2 O. y: _$ s2 H* e$ T8 ]6 \tvb now,tvbnow,bttvb 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。 0 o- {4 X4 ~* n/ k! Q- V7 R
* j5 S9 Z- x' A6 a公仔箱論壇 39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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8 s1 e4 u2 ~; Q' U. T9 g' @* s( D. z- I 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 tvb now,tvbnow,bttvb* n; [) C6 o* r- y1 X) Z
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43.维持理想体重，不过胖。
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+ }/ r, Y/ x# @& a2 V) q pos.tvboxnow.com 44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。 公仔箱論壇6 d3 P; J9 ^8 X! d4 D( P
- `6 V' x: k$ L公仔箱論壇 46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2009-7-29 10:26 AM
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