 tvb now,tvbnow,bttvb8 ^& _0 P N1 D. N' L! K7 T
9 x/ P6 b ^$ u! L, Ctvb now,tvbnow,bttvb材料
$ F7 R8 f' _9 }; W公仔箱論壇洋葱 1/2個、紅蘿蔔 1條、西芹 2條、蒜苗 4支、薯仔 1個、四季豆 1札、蒜頭 2粒、番茄膏 1罐、雞湯 3碗、水 1碗、橄欖油/鹽/胡椒粉各適量、月桂葉 2片、糖 1/2茶匙
# e# \* Z. F- v/ y, \: Q
+ ]$ T% D7 i! a0 d5 G公仔箱論壇
1 b, S% D2 S4 h" p; V0 l% t# ?/ C9 q! Dtvb now,tvbnow,bttvb做法
; M1 T3 x' t$ q$ q# G8 y0 g6 D1.紅蘿蔔、洋葱、西芹、蒜苗及四季豆切粒；薯仔去皮後切粒。. V9 O/ ~) D% R$ M8 x& I8 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]% G$ P. C2 m" y8 ]
2.加橄欖油入鍋，以中火燒熱，加洋葱、月桂葉及蒜頭炒至軟身，當洋葱呈透明金黃，再加紅蘿蔔、西芹、蒜苗、四季豆及薯仔炒3分鐘。
5 i- ~ N/ l! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M1 w9 E. s+ g% g
3.再加番茄膏、雞湯及水，拌勻後轉大火煮滾，再轉細火煮到蔬菜熟透，約 25分鐘，最後加胡椒粉、鹽及糖調味，熄火後淋上 1湯匙橄欖油即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 @+ \8 t9 l. A" D' i* u
" H4 x6 N H S7 r, c公仔箱論壇
, x# W+ Y3 u0 }! R' Q. c& k" kos.tvboxnow.com
8 G) Q! S3 E5 T4 o" y/ }( K& D0 g; K公仔箱論壇貼士
) T$ J1 l6 ?& a/ U% [tvb now,tvbnow,bttvb蔬菜選擇很隨意，只要是喜歡的蔬菜都可用，只是將蔬菜切粒較為花時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?' J) @- l" ]! q: R; U$ c
|
發表於 2009-7-15 01:34 PM
| 