 公仔箱論壇5 U7 N1 x! |+ p6 |' `
os.tvboxnow.com! B7 U9 U/ N8 m% G
準備時間： 50分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n0 }' ^5 X0 y6 T) n
製作費用：$35
: L" r, [! R+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 N$ S' ?' {$ [' A$ B& @
: s9 t/ T* e* c& i& [os.tvboxnow.com0 Q" Q6 `* v5 {* V# G9 C
Ingredients（二人分量）tvb now,tvbnow,bttvb2 z7 u% ~2 `+ N( g
紅甜椒1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m' i& n1 W X1 U: n; l6 N
黃甜椒1個
' i- w5 G" @) m9 v4 ~1 e公仔箱論壇蒜頭（切片）2粒
/ u# a* k1 T/ _! Etvb now,tvbnow,bttvb百里香1束( H1 ?. K9 k4 l% I
邊豆30克os.tvboxnow.com' J z$ m7 M5 i z f" j
西柚（去皮起肉）1個
4 k9 D9 _1 d. r: \9 s. }tvb now,tvbnow,bttvb
9 ?( ?* I0 D( c8 O% [2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steps1 b2 i% |3 Q5 J, x8 ?7 W
1紅黃甜椒切去頭尾後，各切成 8小塊。' O g' _4 Q# ]' A. i
4 q8 Q" x& e$ K/ d0 C- {2下少許鹽及橄欖油調味，加入蒜片與百里香撈勻，放在烤盤上（椒皮向下）。
: R) ~4 \% _8 w8 j公仔箱論壇
7 w: l5 n" [; c+ x7 {os.tvboxnow.com3用錫紙封面後，放入已預熱至 120 的焗爐內焗 40分鐘，取出攤涼後，用小刀將甜椒去皮，備用。公仔箱論壇( K8 {4 x9 F, q2 E1 p
% n8 A( E. d6 u& w8 Z5 p% P3 Kos.tvboxnow.com4 將邊豆頂部切去，用滾水烚 2分鐘後，取出邊豆放入冰水內冷卻，撈起，瀝乾水分，下鹽及橄欖油調味。3 T& Y( P) M, G4 g7 L0 m, ]
公仔箱論壇5 n+ e2 q) b, }2 I' w$ m
5將甜椒、邊豆及西柚撈勻後上碟即成。
& i* w+ @0 y( E6 o ?) [/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f; M. R d3 K9 _( d
T/ Y: ]7 `8 q6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* q! {' C |0 d5 x- los.tvboxnow.com
" c5 z9 ?$ {3 \; Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 }: l, ^; B6 Z6 f# X+ m
# d/ I# V0 |5 ~3 _3 ftvb now,tvbnow,bttvb/ F ^1 R0 R- n4 C9 }* h
' B, {( e2 q& d7 t& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 I2 }( U& f5 Q% h- k7 E; Y / J% g: X" \& C( k+ a) I, z
os.tvboxnow.com7 _5 ]$ z. u1 O+ u: |, B4 |4 e
! Q+ W6 a& D. b5 Q7 m6 [6 W: o7 V% j- S
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C3 I% @, t* f1 S7 ?
8 L: A# s0 U9 ~: g- M" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips7 X/ z' T! `4 v% b) \) L
1.揀甜椒要個子渾圓，色澤鮮明而墜手，才表示甜椒夠厚肉和新鮮。
0 H0 e# {9 N8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com( v6 M0 c) I1 O# y! b, D
2.椒皮向下會較容易去皮。% Q# x1 K2 b. P2 B" p
; J9 h. F+ v6 d; Q$ E8 M f3.如不能買邊豆，可用沙律菜代替。os.tvboxnow.com& B- S, n0 r! J2 |6 y+ b
|
發表於 2009-7-7 07:35 PM
| 