本帖最後由 manyiu 於 2024-9-19 09:08 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb- a" Q( B h9 m+ u/ k( f
: y/ u( Q$ h# v6 R9 H. W" F撰文：林芷瑩出版：2024-09-17 公仔箱論壇4 ~/ H) H5 p( f8 {
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6 d, b# e) e/ }# B1 I, F9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ?" t' S! H6 w* {% E qtvb now,tvbnow,bttvb來自天津的79歲白婆婆，近日在社交平台上分享自己健身的影片，由於她健身動作標準，且精神飽滿、容光煥發，因此引起大批網民關注，不少人更稱讚道「健身不分年齡，奶奶散發著滿滿的正能量」，也有人表示要向她學習。
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+ u. O6 I7 I* C+ K5 t0 F( E公仔箱論壇《瀟湘晨報》報道，白婆婆介紹，年輕時一直忙於工作，身體狀況差，50歲前已接受過3次手術。為了重拾健康，她在60歲時開始健身至今，「現在我79歲，（平時）一顆藥都不吃，人家都說我走路帶風，但我自己沒感覺」。
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白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）tvb now,tvbnow,bttvb- {/ \1 R+ w* S$ K/ y6 _# x" N8 f
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% D4 M# L! V! B5 ~' L% x) O- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）
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' P% l1 d. R/ E) E4 @公仔箱論壇白婆婆逢周一到周五練習，每次上課1小時，但會提前1至1個半小時熱身，常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。對於一些高強度的健身項目，白婆婆稱「沒有壓力，得心應手」。! D/ K% O9 g+ x9 [/ | }" c U3 U
, c' E+ Y& a5 u: V! u* ?os.tvboxnow.com白婆婆表示，自己健身是為了健康，並非追求大塊腹肌，「我認為老年人之所以衰老，就是因為肌肉流失的快」。隨着年覆一年規律的健身，她的肌肉含量增加，體內脂肪減少，內臟脂肪也減少。1 B4 D0 K3 W3 k8 b
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; T3 u' Z$ {5 {1 r/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）os.tvboxnow.com/ i7 V: X0 O( \2 P0 s7 v0 c4 b
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3 S: j+ J! t/ y8 }- v$ w; stvb now,tvbnow,bttvb白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）
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不少網民好奇白婆婆是如何在19年內堅持健身，對此白婆婆認為，健身是因為堅持才有效，而不是有效才堅持。 |
發表於 2024-9-19 09:07 AM
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