返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 洗頭髮掉髮有原因?頭髮多久洗一次好?把握 5 關鍵頭皮健康不落髮


8 B5 F; p$ B/ W* p9 F. n; Q洗頭髮掉髮有原因?頭髮多久洗一次好?把握 5 關鍵頭皮健康不落髮。
& ~0 d% |6 k& p1 I3 n6 K1 dtvb now,tvbnow,bttvb  J: R4 X$ \! ~) u7 C0 ^
公仔箱論壇/ R( o! p$ `$ k% j( H
頭髮多久洗一次好?常洗頭會掉髮?選洗髮精,要挑選標榜無矽靈的?洗頭髮洗兩次才乾淨?坊間盛傳「清水洗頭」真的更好嗎?洗頭時間多久好、水溫、力道、頻率怎麼控制?皮膚科醫師分享洗頭5關鍵,維持頭皮健康不掉髮。●正確洗不會導致掉髮 適度清潔頭皮有眉角
8 z& b( A" o6 M0 T1 ^/ a●建議每周洗頭4至5次 每次不要超過5分鐘

( E2 m" S+ A/ @2 C天氣炎熱容易出汗,如果沒有適度清潔頭皮,容易孳生細菌、產生頭臭味,甚至會掉髮。林口長庚醫院皮膚科主治醫師吳明穎強調,洗頭首要選擇適當的洗髮產品,洗頭方式更要正確,注意洗頭的力道、水溫、時間、頻率,可以防止掉髮,保護毛囊及髮根健康。
' O9 o; H7 l: l, c- d  o公仔箱論壇洗過度或不足,都傷頭皮掉髮是自然現象,在洗頭過程中,會使處於休止期的頭髮掉落,所以不少人擔心「常洗頭會掉髮」。吳明穎說,只要步驟正確,建議每周洗頭4至5次,髮質狀況較佳。若是每周洗1次或超過7次以上的極端行為,前者會堆積髒汙、導致發炎,後者會因過度清潔而讓頭皮過度乾燥,失去油脂的保護力
, A- `; D+ @& E$ `) S* uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗頭的重點在於清潔頭皮,吳明穎提到,市面上的洗髮精產品琳瑯滿目,標榜「無矽靈」並不一定沒問題,而是要注意添加的香料、界面活性劑、防腐劑等,是否會對頭皮造成負擔。衛福部食藥署已澄清「矽靈並不會阻塞毛細孔」,選擇適合的產品並清洗乾淨,就是最好的頭皮基礎保養。
$ w: @% A: n" L; b# vos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com( b' i# F. z+ z/ k
3 F1 I4 p7 s; P

& K" l$ w& F7 l2 w5 y% V- E2 J; W! s, i1 ]$ N8 v
- G: s1 ]/ W3 J
洗髮精種類多,依膚質挑頭皮是臉部肌膚的延伸,挑選洗髮精也要看膚質,吳明穎指出,油性頭皮可以挑透明、凝膠狀質地、無洗護效果的洗髮精,能阻止過多的油脂分泌;乾性頭皮可選擇珠光質地、有潤澤功能的洗髮精,給予頭皮保濕力。若有毛囊炎、嚴重頭皮屑、脂漏性皮膚炎等問題,應請教醫師或藥師,不要自行使用藥用洗髮精,避免加重症狀' Z2 T* y* ~4 f$ a# L$ B* c% Z: w
有人提倡「清水洗頭」,用最天然的方式洗髮,且兼具養髮功效。吳明穎提醒,洗髮是在洗淨頭皮,把沾附的髒汙及皮膚代謝物清洗乾淨,清水並無法徹底清潔頭皮,就跟碗盤油汙無法用清水洗淨一樣,一定要用洗碗精或用熱水燙過。洗頭的水溫不宜太高,適中溫度為38℃左右,接近體溫,過高的水溫易刺激頭皮,且傷害頭皮毛囊。tvb now,tvbnow,bttvb7 R5 r* f) h; Z6 s
洗頭的時候,要用指腹貼著頭皮輕揉搓洗,有助於刺激頭部血液循環;若用指甲抓摳、力道太大,「抓頭皮」的方式很可能抓傷頭皮,甚至引起感染。吳明穎建議,除了特殊性的藥用洗髮精,正常洗頭不要超過5分鐘,避免造成過度的清潔TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k# ?% T: M2 c+ O! j5 n5 m
洗頭注意事項1.控制力道:用指腹輕揉搓洗,輕輕移動位置,避免用指甲抓洗,也不要畫圈或用力來回,易造成頭髮打結。. o7 I5 ~. M; r
2.調整水溫:水溫接近體溫的38°C左右,在沖洗完泡沫後,可以用冷水沖一下頭髮,讓毛鱗片閉合。
" w8 z5 E. j1 z8 N4 v1 X) d3.注意時間:不要超過5分鐘,勿讓洗髮精停留在頭皮太久,會造成過度的清潔,頭皮失去油脂的保護。
' e* x0 v2 U! p. @/ k4.每周頻率:每周洗頭4至5次,若容易出汗,想要一天洗2次,其中一次可用清水沖洗。
! Y6 a7 K/ z# B8 j3 F公仔箱論壇5.洗潤產品:挑選適合自己頭皮屬性的洗髮精,若要使用潤絲精,抹在髮尾即可。
; r1 m; p  }  f( Q2 x! h7 Q# D" K' f8 B9 ^" h

5 X" f; O2 r$ g3 Htvb now,tvbnow,bttvb
返回列表