) A5 `" H. Q4 U8 Y B7 V公仔箱論壇中元普渡餅乾熱量高嗎？營養師分享20款熱門零食熱量、鈉含量圖鑑。
, K# C" s- m6 h+ v, k0 a: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每到中元普渡的時間就會趁機買一堆零食，供桌更是要擺上五顏六色的餅乾才精彩！但是——你有認真比較過營養標示嗎？營養師奉上中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑（以下為每一份之數值）：品客洋芋片（原味）：熱量：560kcal（110g）0 Y+ m8 s8 F1 w
鈉含量：516mg
) E, \+ v) ]- x: y' \+ o+ E: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樂事洋芋片（起司）熱量：548kcal（97g）
- C: E+ S/ e! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：568mg
n: E9 u, k4 d5 p' k% H. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樂事洋芋片（海苔）熱量：516kcal（96g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w4 m Q. N6 y/ V2 A
鈉含量：552mg
3 |- m b0 p: E" w7 Ktvb now,tvbnow,bttvb樂事洋芋片（雞汁）熱量：516kcal（96g）
: A/ _" V: B7 _+ {4 D鈉含量：525mg
) L2 q) u/ S& l) P( c: \os.tvboxnow.com樂事洋芋片（原味）熱量：516kcal（96g）
# e8 ?) w8 ~, J% o4 [- o2 m% xtvb now,tvbnow,bttvb鈉含量：450mgtvb now,tvbnow,bttvb; S( F8 A" P. `+ _2 M9 j
孔雀香酥脆餅乾（香魚）熱量：484kcal（104g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C7 ?3 q: O( x- R* `+ K
鈉含量：632mgtvb now,tvbnow,bttvb" b+ P5 a* |2 x7 H; g
波的多洋芋片（蚵仔煎）熱量：456kcal（82g）
) C) C9 ?+ N% S6 h* oos.tvboxnow.com鈉含量：540mgtvb now,tvbnow,bttvb; H$ ^/ |9 j7 {9 @. S
卡辣姆久洋芋片（勁辣）熱量：436kcal（78g）
* N2 u7 Y! H: ^, t( C) r鈉含量：538mg3 Q" U( f, }& n$ U6 T i0 N
卡辣姆久洋芋片（海苔）熱量：432kcal（78g）os.tvboxnow.com9 _1 }3 C# I. l
鈉含量：362mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G) _1 p, a/ e8 ~8 o a
滿天星餅乾熱量：420kcal（90g）) n3 ^" D; m. y$ `+ {
鈉含量：618mg公仔箱論壇- M3 |1 F; U. R( ~
寶咔咔餅乾熱量：400kcal（80g）
9 n5 G9 h* J2 D7 p% fos.tvboxnow.com鈉含量：520mg
# V% L7 O% ~1 f y5 x y H- cos.tvboxnow.com綠色乖乖（奶油椰子）熱量：348kcal（80g）) E3 ^8 y4 b. D, X, q' p
鈉含量：176mg
9 A& r/ e) h1 t義美小泡芙（牛奶）熱量：337kcal（57g）
# Y" u$ a! t7 W) u* ~( o公仔箱論壇鈉含量：83mg
% C6 E" q5 W. T+ a; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可樂果（原味）熱量：298kcal（57g）公仔箱論壇: k }, \( X6 t9 i' Q9 ?! A
鈉含量：316mgos.tvboxnow.com1 c+ E0 ]0 [* j" H( s
蝦味先（香辣）熱量：298kcal（60g）
, v% T- n: o% V. b, Q* y' X( I% C鈉含量：362mg
a& e* I8 k- f! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真魷味（紅燒）熱量：260.7（60g）
; |* j6 M: j) h; E3 k! N鈉含量：681mg
: J& Z3 b0 f: Y# s- [+ ?科學麵熱量：192kcal（40g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V) P4 i, c# S- [7 n) x
鈉含量：720mg
7 o6 a- f( y zos.tvboxnow.com脆笛酥（巧克力）熱量：169kcal（35g）
. F+ N4 I0 ] U4 d$ i) a) ^# M鈉含量：36mg公仔箱論壇( v; W# k0 w8 s% o) n. y
旺旺仙貝熱量：126kcal（24g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f* s. U. u3 J
鈉含量：179mg6 m' H9 ?& h* _7 P% i5 k& M8 F
新貴派（花生）熱量：86kcal（16g）
8 V! j7 A7 q- r4 j* Z) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：30mg
* c+ O$ k: [) K6 J6 a1 s2 ^+ j吃餅乾不想熱量、鈉含量爆表？營養師授 5 挑選原則餅乾部分可以把握一些挑選原則：os.tvboxnow.com3 l" ?+ D: G) |9 e/ z
☑ 選擇非油炸餅乾，油脂含量跟熱量自然較低（可以差到2倍以上）。6 {" o0 Z% k Y
☑ 選擇小包裝的，比較能控制份量，不會一下子吃過多。
8 Z; M1 j4 M. ^* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☑ 買大包裝的分享包，要吃之前可以先拿出要吃的份量，並懂得適可而止，或家人拆一包分著吃，把熱量分散出去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u$ h# `) z" r @: n( r; `
☑ 注意營養標示、日期，不要因為促銷而被吸引，瘋狂採購一大堆，避免過多的儲糧造成食物過期及熱量囤積。tvb now,tvbnow,bttvb! p# V! j' e- [2 T1 f; A
☑ 建議買零食、罐頭、泡麵、汽水之外，供桌上可以多一些無糖飲品或五穀雜糧，一樣耐放又不會太多負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `( F, N# W9 R" k0 m
希望大家買得開心，同時也吃得安心！
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圖／中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑。
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發表於 2024-8-18 10:31 PM
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