1. 喝茶
Q! C6 Z: `/ Q茶裡含有預防疾病，和耆化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。 e- h# i6 w. v& L8 G
, R0 Q& A* X( f1 t' I9 k& b3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 信教
9 v7 Z# S8 w. K: V o# V9 @公仔箱論壇美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {3 R- I1 Y1 C, S7 u% L5 h, S
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3. 增加睡眠% Z# G) y+ Z+ o' b! {
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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; G# a8 F7 g- e0 V2 M: Kos.tvboxnow.com4. 洗冷水澡
1 Z0 O& ?) f @( t; x冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。- ?) E |/ m+ R4 T* c
; K& j! ^& x7 j$ o3 Y4 ^7 Ros.tvboxnow.com5. 喝紅酒
* J8 v9 f b7 A' g# V) x) Q英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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/ D! X- Q! [+ V' Q公仔箱論壇6. 養寵物
, R3 l' U0 s' I/ S1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。tvb now,tvbnow,bttvb' N+ J! c ~! X" L
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7. 結婚
4 `8 O/ F" `9 g2 u# k公仔箱論壇已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
4 ?. l+ u# }2 F* b& {4 m& m. o2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
f5 A+ C- U& m. C5 J3 v# b8. 吃得少
0 @$ U0 ]6 n- F( J; ?6 y: f5 Q% L! }# O節制卡路里的攝取量，可以減緩耆化。
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3 y6 ]+ }- m/ H1 ~1 Q: g公仔箱論壇9. 多笑笑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h! u' Q2 [1 B! P
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。. w: L7 O& b* H" _2 Q
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10.跳躍
, ?# U9 v+ ?& L1 C+ r每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2009-4-29 03:40 AM
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