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) I, Z( {: Z& U( k) J2 tos.tvboxnow.com| 簡介： | 牛柳相比肥牛肉、牛腩及牛肉低脂，且口感嫩滑，用來炒健康又美味。 | | | 材料： | 牛柳 300 克 [10 安士/8 兩] [切絲]，蘑菇 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切片]，甜紅椒 1/2 個 [切絲]
* ^; W3 z! J Z4 u$ B+ _tvb now,tvbnow,bttvbBeef fillet 300 g [10 oz] [shredded], Button mushrooms 90 g [3 oz] [sliced], Red bell pepper 1/2 [shredded] | | | 製法： | 1. 牛柳絲與醃料拌勻。3 [# n& |8 }7 L# i2 y% x/ x
2. 用2湯匙油炒熟牛柳絲，加入蘑菇及甜椒，炒勻至熱透。os.tvboxnow.com. j; a' m! i0 l d
1. Mix beef with marinade.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m7 s$ W. {6 ?/ c+ Y. k. Y0 }
2. Stir-fry beef in 2 tbsp oil until done. Add mushrooms and bell pepper. Stir well until heated through. | | | 調味： | 醃料：
# c- p) r1 [- K* C- Q0 o) e# I, j李錦記蒜蓉豆豉醬 1 1/2 湯匙，水 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb! t! v+ g3 j9 z: i6 w" H
Marinade：
Q2 z+ L, P6 A8 q g3 J, Ztvb now,tvbnow,bttvbLee Kum Kee Black Bean Garlic Sauce 1 1/2 tbsp, Water 1 tbsp |
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發表於 2009-4-28 12:37 AM
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